這幾天刷到好多尿毒症患者的自述，有的是剛查出來開始透析的，也有透析了好幾年的，好多人抱怨自己接受不了用血液透析來維持生命的現實。

其實，剛開始的絕望、彷徨加之內心的恐懼，這種情況是人之常情，畢竟一下子從一個正常人到一個大病患者，從一個自由身到捆綁式的醫院生活，這種心理落差的確需要一個很長的適應過程。我也透析三年了，這種過程是煎熬的，恐懼的、無助的，但是畢竟我們還活著，只要活著就得繼續向前走，不是嗎？

一、調整好自己的心態，換句話說“不要把自己定位成一個病人”走出我們自己潛意識的病人圈，畢竟現在國家醫保制度逐步完善，對我們的優待讓我們減輕了太多的後顧之憂。

二、換個角度想問題；我們至少在很長時間內還活著，這畢竟比那些癌症患者和一些從世不久的絕症患者好太多了，只是增加了一個額外的定點工作而已，這無疑是上蒼又一次的眷顧，我們都在努力的活著。

三、做自己力所能及的事情；忘記自己是個病人，儘快的融入新生活環境中去，讓自己忙碌起來，不斷的從精神層面和物質層面充實自己，只有是自己忙碌起來，做自己力所能及的工作從而淡化自己潛意識裡的病人標記。

四、管得住嘴、邁得開腿；規律自己的生活，含磷高的食物、含鉀高的食物儘量少吃為妙，完全不吃這種可能性是沒有的，及時檢測自己的身體情況。在不透析的時候多運動。

五、不要逢人就訴苦，這種訴苦是對自己的幫助甚微，久而久之反而會使自己從精神層面上依賴自己是個病人的標記。