古人類和現代人類沒有什麼二樣，地球也沒有多大變化，但是人類的各種疾病確實有了巨大的變化，為什麼？

一，華人自古都是有著勤儉節約的文化，人不管貧富在飲食上都很節約，這一點很一致性。因此中國古代人的病因多數是營養不良引起，中醫用一些滋補藥和營養就能治好虛弱之病。營養缺乏一般血容量少不會產生高血壓病，也不會產生代謝功不足引起的糖尿等病。

二，由於人類科技的迅猛發展，機械已替代人力，電腦已替代人腦，各種營養食品有餘有剩，故造成人體營養過剩。而由於人體營過剩，人體長期代謝不平衡的結果，就是多餘的營養長期堆集在人體各組織器官裡，人體就會造成很多的，意想不到的各種疾病。三，由於科技的發展，很多的，各種的化學物質也成了人類的美味食品，這也是引發人體疾病的之一因素。

高血壓、糖尿病、腰椎病這些病我認為，主要跟平時飲食有關，其次是環境汙染。現在生活條件更好了，人們的生活水平提高了，高糖高脂肪的飲食越來越多地出現在人們的生活中。隨著交通的普及，人們鍛鍊現在也越來越少。以前人們走路和騎腳踏車是有好處的，但是現在到處都是機動車輛。不止是高血壓糖尿病腰椎病，還有許多奇怪的疾病也在慢慢變多。

高血壓患病率隨著年齡的增加而明顯增加，而年輕人群的高血壓患病率也逐年上升。

導致高血壓的致病因素有哪些呢？

遺傳因素（高血壓家族史）：通常父母或是兄弟姐妹同患有高血壓病，而遺傳因素常常難以改變不健康飲食：如高脂肪、高熱量、高鹽飲食等等（血脂異常）吸菸：包括二手菸過量飲酒：每日飲白酒量＞100ml肥胖超重：BMI≥28kg/m²，或腹型肥胖（俗稱大肚子）運動量不足長期精神緊張，夜間睡眠差糖尿病：空腹血糖≥7.0mmol/L，血糖過高同樣會對血管造成影響，從而引起血壓升高

高血壓病患者除了需要藥物控制外，健康、合理的生活方式尤為重要。

健康飲食：平素注意低鹽低脂飲食----以植物油為主（如大豆油、橄欖油等），避免攝入過多的豬油、黃油等；食鹽建議每日控制在5g以內；堅持食物多樣化、以穀類為主，粗細搭配，每天可多吃奶類、大豆或其製品；多吃蔬菜和水果戒菸：吸菸對血管的影響與高血壓、冠心病、糖尿病等多種慢性病相關，二手菸同樣，所以戒菸可顯著降低心腦血管疾病的發生率限酒：沒有絕對要求戒酒，但應限制戒糖：控制糖的攝入，少喝、不喝含糖飲料控制體重：正常體重指數（BMI）＝體重（千克）/身高²（米²）。正常值：18.5-24。注意適當運動：進行規律（每週3天或以上）、每次堅持一段時間（30-45分鐘）的運動可以降低血壓保持良好的心理狀態，按時睡眠、規律生活關於監測血壓：18歲以上成年人應定期自我監測血壓，至少每年測量1次。醫療機構35歲以上首診患者測血壓，血壓達標且穩定的人每週自測血壓1次，血壓不達標或者不穩定的人，可增加測量次數季節變化對血壓的影響：夏天人常常出汗較多，鹽分同樣也會丟失，常常會導致血壓偏低，所以在夏天要注意多喝水；而秋冬季節天氣寒冷，血管收縮，血壓通常會會升高，所以要注意加強保暖糖尿病同高血壓病一樣，發病率也逐年升高

導致糖尿病的高危因素有哪些呢？（主要針對2型糖尿病）

通常具有家族聚集性（遺傳因素）年齡：45歲以上人群高發不合理飲食：高脂肪、高膽固醇、高糖飲食缺乏運動，久坐少動肥胖或超重妊娠糖尿病或生產過巨大兒情緒緊張、睡眠質量差吸菸高血壓長期接受抗精神病藥物和（或）抗抑鬱藥物治療的患者：這些藥物會誘發糖尿病的發生

如今高血壓、糖尿病、腰椎病人群增多的原因主要：1、與飲食習慣有關

如今生活水平提高了，飲食也越來越精細化，從食物中攝取的能量、脂肪等都遠遠超過了身體的需求，堆積在身體裡，從而出現各種疾病，特別是2型糖尿病，大多數是吃出來的。2、與生活習性有關

長期熬夜、抽菸喝酒等不良的生活習慣，飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化，從而加高血壓。

3、與工作性質有關像許多上班族，一天8小時一直坐著，每天除了吃飯的時候，都未離開過椅子，這種是患有腰椎病的高風險人群。

4、運動少

運動不僅可以消耗熱量、脂肪，還可以增加胰島素的敏感性以及緩解肌肉疲勞，因此大多數糖尿病患者有一個共同的毛病就是“管不住腿，也邁不開腿”。

並且像高血壓、糖尿病這種慢性病，是無法根治的，只能是透過藥物控制，減緩病程，所以患病的人群越來越多。