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1 # 東方霧曉
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2 # 楊朗勇
高血壓、糖尿病、腰椎病這些病我認為,主要跟平時飲食有關,其次是環境汙染。現在生活條件更好了,人們的生活水平提高了,高糖高脂肪的飲食越來越多地出現在人們的生活中。隨著交通的普及,人們鍛鍊現在也越來越少。以前人們走路和騎腳踏車是有好處的,但是現在到處都是機動車輛。不止是高血壓糖尿病腰椎病,還有許多奇怪的疾病也在慢慢變多。
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3 # 十一少年遊
高血壓患病率隨著年齡的增加而明顯增加,而年輕人群的高血壓患病率也逐年上升。
導致高血壓的致病因素有哪些呢?
遺傳因素(高血壓家族史):通常父母或是兄弟姐妹同患有高血壓病,而遺傳因素常常難以改變不健康飲食:如高脂肪、高熱量、高鹽飲食等等(血脂異常)吸菸:包括二手菸過量飲酒:每日飲白酒量>100ml肥胖超重:BMI≥28kg/m²,或腹型肥胖(俗稱大肚子)運動量不足長期精神緊張,夜間睡眠差糖尿病:空腹血糖≥7.0mmol/L,血糖過高同樣會對血管造成影響,從而引起血壓升高高血壓病患者除了需要藥物控制外,健康、合理的生活方式尤為重要。
健康飲食:平素注意低鹽低脂飲食----以植物油為主(如大豆油、橄欖油等),避免攝入過多的豬油、黃油等;食鹽建議每日控制在5g以內;堅持食物多樣化、以穀類為主,粗細搭配,每天可多吃奶類、大豆或其製品;多吃蔬菜和水果戒菸:吸菸對血管的影響與高血壓、冠心病、糖尿病等多種慢性病相關,二手菸同樣,所以戒菸可顯著降低心腦血管疾病的發生率限酒:沒有絕對要求戒酒,但應限制戒糖:控制糖的攝入,少喝、不喝含糖飲料控制體重:正常體重指數(BMI)=體重(千克)/身高²(米²)。正常值:18.5-24。注意適當運動:進行規律(每週3天或以上)、每次堅持一段時間(30-45分鐘)的運動可以降低血壓保持良好的心理狀態,按時睡眠、規律生活關於監測血壓:18歲以上成年人應定期自我監測血壓,至少每年測量1次。醫療機構35歲以上首診患者測血壓,血壓達標且穩定的人每週自測血壓1次,血壓不達標或者不穩定的人,可增加測量次數季節變化對血壓的影響:夏天人常常出汗較多,鹽分同樣也會丟失,常常會導致血壓偏低,所以在夏天要注意多喝水;而秋冬季節天氣寒冷,血管收縮,血壓通常會會升高,所以要注意加強保暖糖尿病同高血壓病一樣,發病率也逐年升高導致糖尿病的高危因素有哪些呢?(主要針對2型糖尿病)
通常具有家族聚集性(遺傳因素)年齡:45歲以上人群高發不合理飲食:高脂肪、高膽固醇、高糖飲食缺乏運動,久坐少動肥胖或超重妊娠糖尿病或生產過巨大兒情緒緊張、睡眠質量差吸菸高血壓長期接受抗精神病藥物和(或)抗抑鬱藥物治療的患者:這些藥物會誘發糖尿病的發生 -
4 # 三博江陵神外蔡
如今高血壓、糖尿病、腰椎病人群增多的原因主要:1、與飲食習慣有關
如今生活水平提高了,飲食也越來越精細化,從食物中攝取的能量、脂肪等都遠遠超過了身體的需求,堆積在身體裡,從而出現各種疾病,特別是2型糖尿病,大多數是吃出來的。2、與生活習性有關
長期熬夜、抽菸喝酒等不良的生活習慣,飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁,加速動脈硬化,從而加高血壓。
3、與工作性質有關像許多上班族,一天8小時一直坐著,每天除了吃飯的時候,都未離開過椅子,這種是患有腰椎病的高風險人群。
4、運動少
運動不僅可以消耗熱量、脂肪,還可以增加胰島素的敏感性以及緩解肌肉疲勞,因此大多數糖尿病患者有一個共同的毛病就是“管不住腿,也邁不開腿”。
並且像高血壓、糖尿病這種慢性病,是無法根治的,只能是透過藥物控制,減緩病程,所以患病的人群越來越多。
古人類和現代人類沒有什麼二樣,地球也沒有多大變化,但是人類的各種疾病確實有了巨大的變化,為什麼?
一,華人自古都是有著勤儉節約的文化,人不管貧富在飲食上都很節約,這一點很一致性。因此中國古代人的病因多數是營養不良引起,中醫用一些滋補藥和營養就能治好虛弱之病。營養缺乏一般血容量少不會產生高血壓病,也不會產生代謝功不足引起的糖尿等病。
二,由於人類科技的迅猛發展,機械已替代人力,電腦已替代人腦,各種營養食品有餘有剩,故造成人體營養過剩。而由於人體營過剩,人體長期代謝不平衡的結果,就是多餘的營養長期堆集在人體各組織器官裡,人體就會造成很多的,意想不到的各種疾病。三,由於科技的發展,很多的,各種的化學物質也成了人類的美味食品,這也是引發人體疾病的之一因素。