大便一粒一粒是什麼原因

大便一粒一粒是大便乾燥程度高的表現。

由於大腸的主要功能為吸收水分和無機鹽，並透過一定規律的運動將食物殘渣送至肛門，促進排便，因此大便乾燥與大腸的功能異常密切相關，此外大便乾燥還與食物本身的性質有關。我們將導致大便乾燥的因素分為大腸因素和食物因素兩方面。

1.大腸因素：大腸、肛門疾病或腸外疾病以及社會與心理因素均可能導致大腸功能異常或排便習慣改變，使食物殘渣在大腸內停留時間過長而大量水分被吸收而變乾燥。

2.食物因素：以細糧為主的食物較容易被大腸吸收水分，而蔬菜、水果等食物富含的膳食纖維能與水結合形成凝膠，限制水的吸收，還可刺激大腸運動，縮短糞便在大腸內停留的時間。因此當飲食乾燥、細糧比例過高或缺乏纖維素時，也會導致大便乾燥。

如為大腸因素引起大便乾燥，應積極調整生活習慣和心態，及時醫治大腸疾病；如為食物因素引起的大便改造，則可增加食物中纖維素的含量，多飲水。