在疫情期間，孩子無法去學校上課只能讓她在家裡上網學習不過在網上學習，時間不要太長，因為孩子正在發育期間我們要給他們做定規劃讓他們該學習的時候學習，該玩耍的時候也要讓他們玩耍在網上學一段時間，就該讓他們休息一下舒緩一下身體緩解一下大腦

做做眼保健操，讓眼睛放鬆一下，雖然不能出屋，在屋子裡做點他們喜歡做的遊戲，做的事，玩一段時間，再讓她們繼續學習，這樣的話，對眼睛也不會有太大的危害。

我給我兒子規定每天玩手機看電視的時間…穿插室內輕量運動，跳繩，乒乓球，還有抖音上的抖音特效遊戲，也是不錯的運動，包括我老婆在做瑜伽的時候，也會拉小孩一起運動。白天我們上班，就讓父母帶下去小區稍微活動下。

疫情期間，孩子又又要上網課，又不能進行戶外活動，對孩子的眼鏡傷害確實挺大的。

家長可以做到以下幾點，幫助孩子減少電子產品對眼睛的傷害。

1.飲食上，其實很多蔬菜中所含的維素A,葉黃素，花青素等對眼睛都有好處。具體實物表現為：胡蘿蔔，玉米，藍莓，紫甘藍，彩椒等。孩子如果不愛吃，可以用料理機打成泥，做到肉丸或者零食中。有顏色的食物是孩子喜愛的。

2，注意用眼衛生。疫情期間孩子無聊在家東摸西抓的，家長要督促孩子勤洗手。

3，多陪伴孩子做些親子活動。孩子網課結束後，儘量多陪孩子做些親子活動，轉移孩子對電子產品的依賴。

4.也可以給孩子佈置一些手工作品，比如積木，畫畫之類的作業，想辦法減少用電子產品時間。

5.對於必須上的網課，課間時間要提醒孩子做眼保健操。

疫情在家，父母不易，孩子也很辛苦。相互理解，相互調節。保持好的心情，雖然不能外出，至少我們夠幸運，還能平安！

休息眼睛要在自然光線下。每看完螢幕30分鐘，眼睛要休息10分鐘。這個休息要在自然光線下遠眺，或者輕閉眼睛做一下眼保健操。家長也可以陪伴孩子玩10分鐘遠眺的遊戲比如投飛鏢等，或讓孩子在陽臺、窗戶邊遠眺10分鐘

開窗通風。

好天去陽面曬太陽。

多做室內運動，站樁、八段錦、廣播體操都可以，最好與孩子一起運動，不要搞雙重標準。

透過窗戶望望遠處。

動則陽生！加油！

會吧，不上網課，又怕小孩跟不上，我一般都會控制好上網課的時間 ，課後，做下眼保健操，上自己樓頂，適當運動一下。保護好孩子的身心健康。

肯定，天天對著手機，現在有的省份還沒確定什麼時候能開課，有條件的可以買個學習機、或者買個防藍光眼鏡，其他儘量減少看電子產品的時間，多做眼保健操，或者人少的時候帶孩子出去看看遠方的實物

疫情期間，孩子又上網課又沒法進行戶外活動，對眼睛傷害是否加大？

這個是必然性的，我家孩子天天網課，他說比學校累多了，而且我們家長也累，幾部手機都不夠用，因為孩子沒有手機號，微信用的是家長的，導致我們家長在家工作也是不方便，大部分課程或直播，沒有電腦PC瑞，只有手機APP，幾個課件直播又不同步，手機螢幕小，孩子天天盯著手機，難免黑眼圈都出來了。希望疫情管控得到有效控制，孩子們能早日歸校，還我們家長及孩子一個自由空間。

一位被困老家5個多月的愛華人士問答題回覆

這是必然的。首先家長需要適當的給小孩一些課外活動，比如網課結束前，可在家跳跳墊子，跳繩，作手工，打羽毛球都是可以的。

這些活動可以根據每一節網課結束之後安排活動一下筋骨。

另外，做一下眼保健操很有必要，在家可以出門外看一下綠色植物，喚醒肌膚，保護眼睛。

再有，就是在家可以適當做一些輕鬆的家務活，例如：掃地，扔垃圾，幫忙摘菜等等

我疫情在家時，也是帶小侄溫習功課，做練習，課間適當活動一下筋骨，這樣對小孩子的眼睛有很好的保護，既不會太煩悶，也不會對網課很枯燥。

只是純粹的上課的話，還好，就怕上完課還要看電視，手機，遊戲，大部分孩子都不會自覺的只是上課，所以說在家上網課，還是讓家長頭疼，最後還是多和孩子玩玩小遊戲，多多交流，大人小孩都離手機遠點

看電視，玩手機不會？上網課就會~

拿遠一點，怕就別學了，讓他玩著吧，好像老師們很想上一樣，真佩服你們這些家長。

疫情期間，孩子在家上網課是沒辦法的事，畢竟不能耽擱孩子的學習！可以在每上完一節課就讓孩子遠眺五到十分鐘，對孩子眼睛沒太大影響！

現在學生大部分都上網課，要合理的安排時間，儘量用大的平板，電腦，或者電視來學習，減輕眼睛負擔，長時間看手機對眼睛不好。

我們家長一定要管控好孩子看電子產品的時間。在管控孩子的同時一定要先以身作則。自己少看手機。陪孩子做做手工，做做操。做做室內可以完成的活動。難得大人孩子能休息這麼長時間。家長加油。孩子就會是最棒的。