哈嘍~大家好啊！小保姆今天給寶媽們帶來了最想要的東西哦~想知道那是什麼嗎？那就快來一起和小保姆探討吧!今天要和寶媽們探討的內容是如何靠吃生個漂亮的小寶貝。要開始咯 ~

其實小寶貝的膚質與孕期飲食大有關係，寶媽們要在你們的飲食上多下點功夫，補充必要的營養元素，孩子的面板才會細嫩水潤。所以問題來了，那麼孕期吃什麼可以讓小寶貝的面板變好呢？

寶媽孕期水果食譜大推薦

·黃瓜獼猴桃汁

食材：蜂蜜，獼猴桃，黃瓜。

製作過程：

（1）用刀將獼猴桃的外皮剝除，分切成塊。

（2）將黃瓜放入水中沖洗，去除雜質，用刀切塊。

（3）把兩者全部擱進攪拌機中，開啟機器，榨汁。

（4）撒入少量蜂蜜。

小保姆提示：獼猴桃的VC含量非常可觀，可以幫助寶寶阻擾黑色素的產生，讓寶寶更加白皙，此外還能抑制雀斑的出現。

·牛奶玉米土豆泥

食材：3兩玉米粒，2兩牛奶，2個土豆，鹽，黃油。

製作過程：

（1）把土豆擱進水中沖洗，用刀將外皮刮除，並分切小塊，放入鍋中加水燉煮。

（2）熟透後盛出，用調羹碾壓。

（3）把牛奶倒入，用調羹攪攪。

（4）擱入黃油，用調羹攪勻直到溶化為止。

（5）將玉米粒擱入，撒鹽繼續攪勻。

（6）盛出直接食用。

小保姆提示：建議晚上食用，因為牛奶是護理面板的“頂級夜宵”，可以抵抗衰老，去除皺紋，使面板更加富有活性，還可以讓肚中的寶寶變得愈發白嫩。

·香蕉獼猴桃奶昔

食材：1個獼猴桃，1杯牛奶，2根香蕉，檸檬汁，煉乳。

製作過程：

（1）將香蕉皮剝離，用刀分切成塊，擱攪拌機中。

（2）將獼猴桃的果肉取出，同樣擱攪拌機裡，撒點檸檬汁。

（3）把剩下的食材擱入，開啟開關，攪拌片刻後盛出。

小保姆提示：此奶昔不僅口感度好，而且營養元素也頗為豐富，具有VC，VA，蛋白質等等，能夠呵護腸胃，幫助排便，補充維生素，讓寶寶的面板更加嫩滑。

想孩子面板好，當然主要多吃些水果青菜，因為吃飯有肉沒青菜水果是難以幫肋孩孑大便暢通，如果長期大便硬屎，證明孩子消化糸統已有點問題了，積累太多脂肪會造成孩孑排溼毒不清，而引起面黃，生豆豆，乾燥等症狀，因此小孩吃飯必須有小量進吃，是可以大便暢通，體內毒數少些，面板自然光滑，