增重又不是增肥。增重是透過科學合理的手段讓他增加肌肉以便提高其速度力量爆發力。而且我也不認為姚明瘦的時候更有優勢。跟軟腳蝦一般沒速度沒力量搶籃板的時候經常被人頂飛。其實你如果經常打街球就會發現，在實力相等的情況下，肯定是那個壯一些的，要比那個所謂瘦的速度快的要更全面一些。

增重的弊端：

官方資料，姚明身高226公分，體重140.6公斤。他剛進NBA時132公斤，動作靈活，經常做出夢幻腳步，並且利用身高的先天優勢，防守上也不吃虧，不增重帶來的靈活性導致其協防能力也會強於增重後。

在籃板上，由於身高的優勢，姚明只要輕輕墊一下腳就可以硬生生地從對方手上摘下籃板，但是增重之後的姚明略顯笨拙，籃板落點稍有偏差就不太能夠輕易地撿到，所以姚明的籃板能力一直都是上游但打不到頂級。

在體能上，每次只要是火箭的加時賽或者是第四節比賽的焦灼時刻，都能明顯看出姚明的體力嚴重下降，進攻成功率下降，防守端腳步也跟不上，原因就是太高太重，消耗過大。

在傷病上，如果不是因為增重，膝蓋跟腳踝的負荷太大，姚明的職業生涯應該不會那麼短，打多幾年不是問題。

增重的優勢：

增重可以增加他的內線攻擊力、對抗力，這讓他可以增加對重型中鋒的防守能力。增重之後的姚明又高又重，單打無解，甚至可以說在賽場上是一打二的存在，以至於後來引來各種包夾，繞前防守等。

而且不可否認的是，以增重的打法確實達到了姚明個人統治力的巔峰。姚明增重使得統治力變強，在短暫的幾年健康時間裡，他最佳時期可以場均22分，10.8個籃板，其中還有3.1個前場籃板，成為聯盟乃至世界所有中鋒中統治力最強的。