拍攝影片事後怕鏡頭，其實這就是鏡頭感，也就是鏡頭恐懼感，最簡單辦法就是，拍攝的時候看著攝像頭，把攝像頭當成一個人，而不是看螢幕，時間久了，就會養成鏡頭感

不要怕加油堅持。相信自己。只要你相信，有很多人看你的影片，你就不會害怕了。到時候你就可以有收益了，你就不怕了。沒事多拍拍就會好了。多拍一些影片鏡頭，多拍多上一些景就好了，加油相信自己

怕人笑話

這就是不夠自信的表現

首先你得相信自己

面對鏡頭你才是今天的主角沒有誰比你更美更漂亮了

其次是放不開

你的多和給你拍攝的攝影師進行溝通把你的想法儘可能的告訴攝影師

一個夠專業的攝影師在拍攝之前都會提前和客戶進行溝通了解客戶的需求 指定一個拍攝的方案

當你和攝影師足夠熟的時候就不會有放不開的表現了

就好比你和你老公 和你家人在一起的時候一樣沒有什麼放不開的

沒有人會笑話你

其次就是多練習

沒事多照鏡子 多變換角度把最美的一面展現出來

專業模特兒有個絕招：舌頭頂著上顎前牙齒的背面，可令嘴部和臉下部更好看。

深情流露：在眼神中流露感情，可使照片看來充滿深情。想象正在笑著傾聽愛人訴說衷腸，千萬別雙目無神。 想象一個場景，一個故事，像演員一樣演出來，做到自然

縮小鼻子：把頭部稍向上仰，鼻子看起來會顯得較小。

明星上相秘技

沉默是美：不要說話，以免影響嘴部美感。

心理催眠：想象自己是最漂亮的人，不要老擔心自己樣子不好看，一定要神情放鬆，充滿自信。

保持穩重：微笑是最上鏡的表情，但不可大笑，以免雙眼周的細紋明顯，失了儀態。

站姿講究：自然的站直、挺直腰背，那麼長腿、臀部曲線自然會出來，表情也會隨著神采奕奕。

首先臉皮要夠厚，那麼多人拍影片，比你不好的多了去啦大家都看，人群之中哪有人會專門過來嘲笑你的？然後就是多拍，堅持拍，我一開始拍的時候說話總卡殼，因為緊張我看我拍的發現我還經常翻白眼......但是你拍多了就好啦！邁出第一步是很重要的！加油加油！

最好的方法就是找一兩個夥伴跟你一起去拍影片，然後就是多拍，多拍拍出了好的作品，得到大家的認可和讚美，甚至是有了獎勵，你就會有成就感，自豪感，榮譽感，他們自然而然就會戰勝恐懼感，你就可以不用怕了，個人的經驗之談。

作為一個新手，經過一系列的思想鬥爭，總結經驗如下:

開始拍影片的時候大家都有心理上這道坎，平常搞自拍發朋友圈或者拍抖音大家都很隨意，但是一旦把這些東西拍成作品就給自己平添了很多壓力，比如擔心自己的語言能力表達不好覺得自己長得不夠好看，缺少自由表現才華的經驗，特別在意旁觀者的目光，所以給自己增加了不必要的壓力。要想客服這種心裡障礙，先從理念上理清一下思路，第一:每個人的長相都有自己的特點，即使怕也改變不了自己的容貌，能成為你的粉絲的朋友，都是能夠接受並喜歡你的。第二:語言表達能力可以逐步的學習提高，錄錯的可以重錄，這都不是問題，第三不要太在意路人的旁觀，其實別人並不是那麼在意你，就像咱們看別人拍照是一個道理！從操作層面講，開始的時候拍幾期只配音不出鏡的作品，然後逐步嘗試出鏡拍攝，隨著經驗的積累自信心會越來越高。等粉絲多了，在粉絲的肯定和鼓勵下，也就會成為一個才華橫溢揮灑自如的優秀影片創作者！

我是一個來著國外的自媒體從事人員。起初我在國外拍攝時候的時候也有您這個煩惱，就是一直過不去內心這道坎，生怕別人笑話。我每天要拍攝之前會對著鏡子給自己加油打氣，對鏡子說:你既然要拍了，就要加油好好拍放下面子，如果沒有勇氣去拍攝，那你還做什麼，要拍好好拍給粉絲帶來可觀看的內容，如果放不下就別拍了。就這樣，用著對鏡子鼓勵自己的辦法，我現在越拍越好了，鏡頭感也慢慢有了。我建議的方法的:拍攝前對鏡子鼓勵自己，下定決心。很高興回答您這個問題，我是一名海外博主

給自己找點理由:1.除了我做自媒體什麼都做不了2.如果笑話你的朋友都不應該是朋友，一邊去3.可以使用美顏功能，和打光，人會更漂亮4.可以拍背影，走情感，配語言路線5.心中默唸別人看到又怎樣我敢拍，你還不敢呢！就是比你牛！我是vlog領悟創作者，所以更多內容影片表達，請看影片，謝謝！！

你好發財熊！我也是一個和你一樣拍vlog的新人。（開場白）第一：寫提綱。（一般是總分總的結構，比如我現在寫的回答。總：開場白，分：第一，第二，第三什麼的。總：結束語）文案的結構，以及每個段落大概會說什麼。不要寫得太細了。對新手來說寫得太細會想要去背出來，就很容易講得不生動。第二：不用一直看著鏡頭，眼鏡和手都可以在一定的範圍內運動起來。（運動範圍我在影片裡面有詳細說明）第三：在自己熟悉的地方拍。比如我作為一個全職媽媽呆在廚房的時間最多。當我有一次在廚房裡錄整個人就比在我的小辦公室裡錄鬆弛很多。第四：在戶外沒有人的公園拍。比如清晨，無人的公園，人很放鬆狀態比較好。第五：可以一邊做一件事情一邊拍，或者可以做一些手勢拉近與觀眾的距離。當允許了另外的動作身體會不自然的放鬆很多。第六：很多人都說多發多拍習慣了就好。那影片還是要發呀，前期總會不習慣。怎麼辦呢，可以在日常生活中鍛鍊起來。比如朋友親人給你發微信時，多用語音回覆。並且提醒自己這種看不見人的聊天的感覺。等到錄影片的時候嘗試去喚醒這種記憶。第七：錄影片的時候給自己放一點背景音樂。怯鏡頭的人一般都愛好音樂。當喜歡的音樂響起，你是不是會放鬆一些呢？第八：平時有空多和留言過的粉絲交流。在腦海中大概有一個粉絲畫像。錄影片的時候想著怎麼樣去跟粉絲說會更加容易把這件事情說明白。第九：終極大招，在攝像頭附近放一個玩偶。玩偶上貼著你覺得最能讓你放鬆的人的照片。可以看著她臉說話。會讓你感受到很多的支援哦。好啦，我一共說了九點，影片裡也有詳細的介紹。你可以都試一試哦，希望可以幫到你。（結束語）

我剛拍影片的時候也害怕看鏡頭，總覺得不自然，但是多拍幾次，後來就越來越自然啦，把鏡頭當成你的朋友，你說話就是在和朋友聊天，這樣就不會那麼怕啦。加油，自信點！

對著鏡子多聯絡 就會慢慢適應 不再害怕 還可以錄影片的時候看著攝像頭錄製 這樣不僅可以減少緊張感還會有意想不到的效果

其實大多數新人都跟你一樣，第一次面對鏡頭

會害怕膽怯，怕丟人這些都正常，解決方法:

都說酒壯慫人膽，可以喝點小酒，面對鏡頭

小事一樁

多拍幾遍多練習幾遍，剛開始你可以不用對著手機說，你可以就這樣憑空說。等你說的差不多了，你就放個手機在那裡拍著說。