我在高中和大學時都進行過軍訓，對於站軍姿的累也深有感觸。我記得大學軍訓時，軍姿半小時只是個“開胃菜”，有的連隊的教官甚至讓學生頭頂飯卡站軍姿，這樣難度無疑大大增加了，稍微偷點懶就會被教官發現。我還記得教官反覆強調的軍姿動作要領：“兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；雙腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體保持正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂自然下垂，手指併攏自然微屈，拇指尖貼於食指的第二節，中指貼於褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼目視前方。”我和同學私下與教官交流時教官就提醒我們，在做好其他動作要領的同時，努力保持身體向前傾，這樣會好受很多，也不至於那麼費勁。經過我自己的親身實踐，我覺得這個方法非常管用，在身體重心前傾的時候能夠緩解全身肌肉緊繃的不適，保持更長時間的軍姿狀態。當然，方法因人而異，畢竟站軍姿本來就不輕鬆。最後筆者要說的是，軍訓是我們人生中的一筆寶貴財富，站軍姿更是對自己意志力的磨鍊，雖然很累，可自己堅持下來就會發現，這未必不是一個美妙的過程。

如果不是為了提高體能，只是為了矯正體形，建議還是採用取代站軍姿的方法，可以用斜面床墊來站軍姿，是不錯的方法，如下，具體使用方法有興趣的瞭解。