一年戒菸380次戒不掉，說出來也覺得好笑。這說明你沒有恆心，加上你的煙依賴性已經入到骨子裡了。像這樣有一個辦法就是把自已關在房間一年都不出來，叫家人從外面送吃的進來。孟則沒存辦法戒。

戒菸很簡單，200%可戒掉，只要有決心，有恆心，我當時抽菸的時候一天兩包半，我一戒就戒掉了。有一點要注意，戒菸的人不能貪小，因為你戒菸的時候肯定有人發給你抽的（有的人不知你戒菸了），而且發的都是好煙，這時候貪小的人就熬不住了，他認為白給我抽這麼好的煙，不抽白不抽。我們單位很多人戒菸幾個月，半年以上都是貪小再抽上的。

一年戒菸380次，還沒戒掉

。這一聽就是不想戒，這平均是每天都在說戒菸的同時又在吸菸！這種人沒毅力，說了不算算了不說。要真想戒菸，多看看老菸民的肺部解剖標本就可以了。

我以前也是一位菸民，現在戒菸2年了，中間一支也沒吸過。

我戒菸主要是給菸草公司制氣，兩年前有段時間菸草公司對超市的香菸限量，我每次去買我喜歡吸的香菸都沒有了，菸民都知道，一般都不喜歡換牌子。要了幾次後我就來氣了，我想：我來給你送錢，你還這事那事的。不慣你毛病，從今天開始就不吸了。就這樣到現在一直沒吸，現在也不想吸了。開始也難受了幾天，剋制一下就過去了。

其實，戒菸並非什麼難事，又不是千斤重擔挑不起，也不是飯菜，不吃就會餓肚子，總之一句話，戒菸，靠自覺靠不貪圖便宜即可。

我也戒過一年又復吸了也吸過電子煙，最後還是戒掉了幾年沒有吸菸了，只要朋友讓煙你堅持不吸有毅力有信心就能戒掉，祝大家早日戒菸成功。

您這個問題，是發出來，為了博取大家一笑的嗎？您真幽默。

一年365天，戒菸380次，也就是說，每天從晚上睡覺，戒菸到睡醒之後，然後宣佈今天戒菸失敗，今天晚上睡覺的時候再戒一次，這其中還包括了幾天睡午覺的情況。

您的戒菸是這樣來進行的嗎？那這樣戒菸的話，我就能做到，沒問題，一點也不難受，能堅持好幾年。

不光戒菸，戒酒，戒遊戲，甚至這樣戒吃飯我都能做到的！

您真是個風趣幽默的人，跟您在一起的人，可以享受到不一樣的快樂，您真優秀！

可以釆用逐漸減少的方式，完全不必一次性，否則會造成一時不適應。梯次減少吸菸數量會在不知不覺中，最好一步一鞏固，堅持但不必刻意注意。自然而然的，再幹點別的有興趣的事，配合飲茶，嗑瓜子，吃零食來分化一下。這個時間可以拖得長一些，有個小反覆也不必在意，始終堅持就會成功的。