形意拳和八極拳是傳統武術中實戰最強的兩種武術了，但是也還屬於武術範疇。武術和現代搏擊比實戰是根本不可獲勝的，形意拳的巔峰高手打不過業餘現代搏擊高手是正常的，打不過退役選手或者教練也是正常的，如果去打職業自由搏擊運動員，那太危險了，形意拳會被秒殺，重傷，殘疾，甚至死亡都有可能。

我不是說武術不好，恰恰相反，如果你是業餘的想練習一下兩者，我勸你選擇武術而不是現代搏擊。武術的作用往大了說是傳承文化和闡釋哲學，往小了說強身健體，延年益壽。武術只是實戰性不強，武術的實戰是建立在以強打弱或者對戰普通人基礎上的運動，武術為了健身作用，觀賞性和文化傳承增加了很多非實戰的因素，很多傳武的動作是違反了力學原理，人體學原理，時間和空間學原理的並且武術的訓練方式效率不高，遠低於更高效更科學現在搏擊，武術對著空氣或者固定的物體練習實戰，多少都有岸上不接觸水練習游泳的感覺。

現在搏擊是實戰的競技運動，一切為了實戰，甚至不惜犧牲人的健康。現代搏擊為了獲得驚人的殺傷力和抗擊打能力進行高高強度殘酷的非人的訓練，捱打受傷都是增強抗擊打能力的方式，和武術越練約健康不同，現在搏擊從事時間長了，一身傷病，頭腦被打出問題的幾乎不可避免的。但是收穫的殺傷力可以一擊重傷，致殘，甚至致死普通人。現代搏擊是建立在與高手對抗實戰的競技運動，它把與實戰無關的東西都拋棄，要求每個動作都符合力學，人體學，時間學和空間學，並且透支健康的訓練出極限的殺傷力和抗擊打能力，追求最高效的實戰。現代搏擊是在實戰中訓練的，在與人對抗中學會實戰的，在搏擊技術上，實戰對抗的時間差和距離差做的完美，明顯超越傳武。現代搏擊至少是在水中練習游泳的感覺。