體態，與五官的調整 很多適合一個人的氣質是否出眾，比如劉亦菲， 清純玉女“神仙姐姐”她給人的感覺像是不食人間香火的仙女，明亮的雙眸，俏皮可愛的鼻樑。其飾演的小龍女是無數80和90後男人的夢中情人，可謂是宅男女神，這其中最主要的是劉亦菲從小學習舞蹈。

1. 護膚 先不說面板是不是應該發光才好看，至少一個面板瑕疵得少所以小韓的建議有下面幾條。 有痘痘千萬不要摸臉，細菌多你懂的。可以在醫生的指導下嘗試維生素B（對油性面板和黑頭也有比較大的幫助），還有痘痘嚴重一定要看醫生，要不然後期會在臉上留下小坑，如果有細菌發炎還會留下疤痕。

2. 在Sunny強烈的情況下要塗抹防曬霜（一百遮百醜），畢竟夏天Sunny直射對面板的傷害很大，臉部的面板和身體別處不一樣是每天都要承受風吹雨淋，和灰塵與太陽的考驗。 防曬的重要性

定期去角質沒毛病，如果是油性面板建議一週 1-2次哦。如果是乾性面板就兩到三週一次即可，敏感肌要養好角質層，這可是面板最主要的防護層。

3. 祛斑別走偏方，最快捷有效的途徑就是去正規的醫院鐳射祛斑，之後做好防曬預防工作，不要想著一勞永逸。

4. 不要對護膚品的希望太大，比如很多明星代言的護膚品，其實都是廣告效果，有很多明星的面板都不一定有你好都是化妝到你看不出，特別是面膜還不如自己用黃瓜這些綠色健康的天然面膜，減少化妝品對面板的傷害。 今天的分享就到這裡，感興趣的考驗關注我們，

長相普通的女孩，雖然和長相漂亮的女孩沒法從表面上進行比較，但我覺得首先決定一個人的美，不在外表，而是在內在。

長相普通並不重要，最關鍵的是要從內心改變自己，使自己有內涵，有修養。

氣質可以改變一個人在別人心中的印像，只要多從內在改變自己，多讀些有意義的書，日久天長，即使你是一個很普通的人，但在別人眼裡，你內心所散發出來的氣質才是吸引他們的主要因素。

光有漂亮的外表，只是一具空有其表的肉體，會隨著歲月的侵蝕而漸漸失去其誘人的外表，而變得好無吸引力。而氣質卻不會隨歲月侵蝕而改變，反而會越來越有魅力，更加的具有吸引力。

這沒什麼，守先情緒得穩定，情緒太重要了，能決定人生死。少吃或不吃寒涼性食物，經常吃各種豆類，黑色食物…紅色食物一。…黃色食物…綠色食物…白色食物…。黑色入腎經，紅色入心經，黃色入脾經。白色入肺經。五色五臟五味是，甜味入脾經，鹹味入腎經，酸味入肝經，苦味入心經，辣味入肺經。越居飲食條解好就沒啥了

其實人人都有自己美麗的一面，關鍵是如何挖掘與根據自身的條件來裝束自己。

再美的外表也要靠自己的內在美來襯托。相互起作用，才能更加的美，更加吸引人，更加得到眾人的好評。

一個人即可以很普通，又可以很出眾出彩。

廬山真面目，橫看則成嶺，豎看則成峰。人也同樣如此。雖然長相普通，但自己裝束得當，再加上道德的修養，內涵高，氣質好同樣光芒四射，眾人好評。

愛美之心，人皆有之。

特別是女孩子，誰不希望自己花容月貌，體態豐滿，有張天使般的面孔，有個魔鬼般的身材呢？

但天生長相普通。要想保養或改變面貌和身材，一是加強運動，加強整體鍛鍊，使人健康，充滿活力。二是衣著打扮，選擇時尚，顏色豔麗，多種搭配，讓人充滿年輕青春感。三是根據臉形和髮質，修剪適合髮型。四是買些高檔適用型化妝品，增加美顏效果。五是多去美容院，多做些美容保養。六是練習瑜伽或舞蹈，塑造完美體型。七是食物保養，營養合理搭配，

如果以上幾點，你仍不滿意的話。那麼你還可以去美容整型醫院進行手術整型。這是最簡單，最快速的方法，讓你由一個長相普通之人，很快就變成一個大美女。但前提條件是你有充足的資金及不怕疼的毅力。另外，手術有風險，也有可能失敗，那結果是人不象人，鬼不象鬼啦。

鳥美在於羽毛，人美在於心靈。所以人只有不斷的學習，提升自己的品味，增強自已的氣質，內在美才是真的美！