光吃藥，不養，那麼只看藥物就是仙丹也支不住折騰，所以腎病這個治與補是共同的。但又說回來，中國中醫，常說藥醫有緣人，無緣就算再好的藥能救你命的藥也到不了你跟前，也就是常說的命數，俗語就是：人沒了，要是病那會早吃這藥還能多活幾年了。

除了要在專業醫生指導下規範治療，慢性病患者自身的保養，對於病情穩定也十分重要。

但是，由於中國的腎病患者，長期被籠罩在各種不實謠言、斷章取義的“嚇唬” 中，戰戰兢兢過日子，以至於很多原本有益健康的保養常識被嚴重曲解。

希望透過今天的回答，幫助腎病患者樹立信心的同時，更樹立科學的保養觀念。

腎病患者普遍缺乏運動的原因有很多，認識上有誤區是很重要的一個原因。

不少腎病患者在生病以後基本把自己當成“廢人”一樣養，天天窩在家裡，除了躺著刷手機，總覺得做一點事都是給腎臟增加負擔。

事實上，即便是一個正常人，這樣的“靜養”模式，也真會把好好一個人養成廢人。且不說這樣容易胡思亂想，產生焦慮抑鬱的情緒，更何況身體各個方面的機能也會直線下降。“東西太久不用會生鏽”，身體也是一樣，太久不運動，肌肉會萎縮無力，更沒有抗病能力。

醫生說不要劇烈運動的意思，不是不讓動，而是選擇適合自己的運動方式，懂得量力而行，循序漸進。

科學的腎病營養學中，沒有任何關於腎病患者必須要忌發物，要忌牛羊肉、要忌海鮮，要忌蔥薑蒜辣椒，要忌豆腐這些說法。

但是，仍然有相當大一部分腎病患者把這些忌口觀念當成“聖旨”！盲目忌口帶來的不只是身體上的營養不良，更是心態上、思想上的“營養不良”。

腎病營養沒有這麼簡單粗暴，只靠這不吃那不吃也只會給病情幫倒忙。倒不如把這些精力去學習如何合理搭配自己的飲食，對不同病情的腎病患者，有不同的要求。

對所有腎病患者都要求低鹽飲食，那麼低鹽該怎麼實施？對於肌酐高了，腎功能不全的腎病患者要求優質低蛋白飲食，那麼優質低蛋白該怎麼實施？對於有尿酸高的人，要求低嘌呤飲食，那麼低嘌呤飲食該怎麼實施？這些才是你需要學習的。

現在這個社會，人心浮躁，能幸福安穩過日子並不是件容易的事情。想要活得更美好，就要不斷調整自己的心態。

好心情是治病的良藥！疾病教會我們的，不應該只有苦澀和焦躁。更多的，應該是，珍惜時光，珍惜愛！

正常的作息狀態是，白天勞逸結合，晚上保證大約7~8小時充足睡眠，不熬夜，12點之前入睡。經常值夜班，或者熬通宵，即便白天補充睡眠，也不符合人體的正常生理代謝，激素分泌會被打亂。

因此，要想更健康，作息要規律。

關於染髮燙髮，你要問醫生，醫生都會說少染少燙。

各種染髮劑重金屬超標的事時有發生，醫生也無法得知你所使用的產品是不是重金屬超標的那一款，因此，一般都建議少染少燙。

對於有明顯且迅速美白祛斑的美容產品，常常存在鉛汞等重金屬超標的問題，謹慎對待，最好不用。

適度的性生活不但能促進夫妻和睦的關係，還能保持患者的身心愉悅。

性生活的次數沒有嚴格限制，這個度的把握以第二天精神飽滿為宜，有的人一週二三次，有的一月一兩次，個人習慣不一樣，精神狀態飽滿即可。

慢性腎病的治療是一個很漫長的過程，在治療過程中只是用藥治療是遠遠不夠的，在治療過程中除了治療以外，在有的就是養病。舉個例子，俗話說“傷筋動骨一百天”骨折後打上石膏基本上就治療就到這了，剩下的就是養。所以，無論是腎病還是其他的一些慢性疾病，都是治病+養病，這個病情才會得到很好的恢復。