不管你是幹什麼工作的，也不管你有沒有妻兒，也不管這個錢你是怎麼積攢到這麼大數的，就一句話，馬上坦白，這種時候沒什麼面子不面子，必須坦白，家裡人知道後能幫忙多少就幫忙多少，朋友們能幫忙多少就多少，再跟這些貸款公司協商減免，能減免多少就多少，還有，不要想死，不要想死，不要想死，生命是父母給的，身體髮膚受之父母，不要做一個自私的人，一切都要去正面面對，工作沒了可以再找，生活還要繼續，好好規劃下一步，人生還長，加油

一個月四千塊錢的工資確實不夠，要不你就得換個工作，比如跑外賣了，因為現在做騎手的多，競爭也是比較激烈的，或者你可以增加你的副業，做做兼職了擺擺地攤了，你的想方設法的去增加你的收入，我建議你先把少部分的信用卡還清，你一起還肯定是越還越多的，多的留到最後，畢竟一下子你也還不完，多吃點苦，多搞一份工作，這樣你能指日可待，祝你早日還清債務，感謝

如果你工資只有4000，債務86萬，你提問題就是想找方法解決。你先想一想，你這個錢是怎麼欠下的，你就不能用類似的辦法去掙回來，比如你賭博輸掉了？玩期貨股票虧掉了？投資做買賣虧掉了？如果是以上類似的投資虧掉的，你不能再碰了，心態已經壞了。至於該怎麼辦，4000的工資還86萬確實還不起，先跟家裡坦白，如果家人有這實力幫你還就還了，沒有就不要找親戚朋友借了，還不起暫時不還，做好目前的工作，放平心態，坦然面對催收，活好當下，等待法院強制執行。

首先你去找銀行協商，停息分期還款，網貸也協商，協商不了這事估計得暴，一旦逾期不要不接電話，積極配合，說明原因。

第二，還一份工作，辛苦一點

工資4000保證不夠分配的，就算信用卡辦理分期都不夠還的更不要說網貸了，您必須提高技能不斷學習讓工資漲起來，要不可以下班後跑副業，在不行家裡有條件了可以讓父母先幫助您一把，

大部分逾期信用卡、網貸的壓力都是來自於自己嚇唬自己、每天胡思亂想所造成的，既然只有錢才能解決的問題，你想這些有何用？想來想去最後結果還是改變不了逾期的結果，久而久之你會吃不好睡不好，工作無精打采，輕者會抑鬱、重者會輕生，你的債務還是債務……

不管你是什麼原因逾期的，一個月4000工資就先保證生存，難道你還想用4000去還？你知道全國逾期信用卡和網貸的有多少人？還有車貸、房貸逾期的有多少人？你只是其中的一個罷了。

既然暫時沒能力還就不要還，銀行又沒逼著你去偷去搶，逾期了又不會坐牢有什麼好怕的？就算起訴你，你沒錢他們也是沒辦法，這幾年由於疫情和大行情的原因，逾期信用卡的人比比皆是，很多人也正在逾期的路上前行……

個人建議你網貸逾期就先把不用理會，就算沒逾期也要強制上岸，面對暴力催收保留證據，該投訴就投訴，放下面子，也可以直接告訴催收讓網貸平臺去起訴你，法院判決你還多少你就還多少。

信用卡逾期面對催收電話想接就接，一切順其自然，說直接點:你哪個銀行信用卡和網貸逾期，銀行統統都知道，網路時代資訊互通，你有沒有錢還銀行都知道，對你催收只是銀行一個統一流程而已。

心態決定一切，先努力做好工作，如果有一天有錢了就跟銀行協商還款本金或者分期還款，如果沒錢還就順其自然，一切“聽天由命”，時間會給你答案。當你過去幾年十幾年以後，你回頭看看這些都不是事！

看這個債務確實很嚇人，協商免息，只還本金，好像是可以分60期，然後努力工作吧，早點上岸，以後不要再碰這些玩意

你怎麼會有這麼多債務？而且工資只有4千塊，想還完真的很難很長遠，儘早和家裡人坦白，能幫你的就幫你還點，信用卡可以去協商，先想辦法還網貸，有的網貸也可以去協商，處理好這些後，你應調整好自己的心態，認真工作，在找些兼職，把以前的壞習慣和愛好，比如賭博等等全部戒掉，一切重新開始，我比你少點債務，我也是這樣做的，祝你早曰上岸，友友我們一起加油加油！

每月的利息都要4千了吧？你怎麼還？用什麼來還？先理清所有債務，然後協商還款的事

能換工作的，找一份工資高一點的吧，然後做一些兼職什麼的。

慢慢把債務還清，努力上岸吧！負債人

首先你必須得重視，欠下的債務都是什麼原因欠下。俗話說，總結歷史，展望未來！先分析以前為什麼會失敗，然後對症下藥。4000一個月就算純到手工資，一年五萬不到！你沒有額外收入，被動收入，那你是沒辦法還清的。

現在的處境和國家系列政策來看，網貸放一邊，做最後處理。信用卡儘量溝通，停息掛賬。

信用卡、網貸都溝通完了，就安心規劃自己，其他的你也管不來了！

光靠工資你絕對還不清，除非一個月兩三萬，那樣還十年還是能還完，不然你這個一個月光利息就一萬多了，工資不能夠覆蓋每個月債務的話，又需要去拆東牆補西牆，只會越來越多，一年後絕對超過一百萬了。現在最好就是家裡有錢或者有房賣了能幫著一次還清，不然的話就只能等逾期強制上岸吧，正常還你不可能還清的

改變你的當下。

首先你得有份工作，並且努力的去做，最好是聰明的努力的工作，社會本身鼓勵積極努力的人。這是你的本金，基礎。

其次，在有的選的情況下，最好可以讓自己處於上升態勢的工作，上一份是主管的，這一份就得是經理，下一份就得是總監。

再者，你一定要記得常規的方式已經不足以應對你此刻的危機了，所以要有副業，第二產業可能還要三個。例如，你的才能二次轉化，跳舞的，廣場舞也行，個人經歷逆襲的奮鬥的，到線上轉化，不一定成功，但是是一個努力的方向。

最後不要逾期，可以欠，信用可以花，但是不能黑。