遺忘必須存在，是上天賦予人類的一個技能，因為沒有遺忘，人類要記住的東西就忘不掉，那麼腦袋裡面東西就會沒有重點，太多雜七雜八的東西，結果就是什麼都沒有。

要想提高背書的效率的速度，本質上就是增強自己的記憶力，方法如下：

腎是和腦子相連的，只有陽氣很足有精神的人，背書效率才會高。比如晚上沒有休息好，背書肯定老是忘記。小孩子的記憶力就很好，因為小孩子陽氣足。

理解書中的含義，不要機械。

每一本書，每一段文字都應該在講一個道理，先理解它在背誦。

在腦子裡面形成圖片，比枯燥文字更適合記憶

如果能夠把文字抽象成一副一副圖片，人很是和記憶畫面，就很容易提高背書效率了。

書看7遍，其義自現

書籍經不起反覆看，看多了自然就記住了。

我考研究生的時候，很多書都要記憶，但是課上老師沒教過，700多頁的書，好幾本，怎麼辦呢？就是反覆看，一本書看了7遍，神奇的事情發生了，書上每個角落的文字我都記住了，考研我就考得非常好。