不是羞於心理諮詢，是難得諮詢，抑鬱症患者對什麼都提不起興趣，特別頹廢，甚至連話都難得跟你說，煩躁，世界都是灰的，看不到任何希望，負能量爆棚，就是感覺活著沒意思，特別痛苦的，已經也控制不了，只有自己想醫療了才會配合心理醫生的，但是大多數走不出來，還有，大部分中度輕度患者表面上看不出來的，我是親身體驗過得，那個滋味不好受，現在回想起來那時候真的好傻，差點釀成大錯了

我曾經得過一段時間的憂鬱症，當時失眠嚴重，還厭食，體重暴跌，一個月減肥了40斤，不愛和家裡人交流，也交流說不通，總認為家人不理解我的痛苦。

後來搜尋加入了一個專門全是抑鬱症患者的群，群裡人互相交流，就發現，其實比我更嚴重的人有很多，於是就開始主動勸解別人，過了一段時間之後，雖然不知道勸別人的效果如何，在勸解別人的時候，先把我自己給勸開了，我自己先是徹底想開了，我的憂鬱症自愈了。也能夠正常吃飯睡覺了。

最大感觸就是，正常人，無論是親人，還是心理醫生，他們都沒法透過交流來解決抑鬱症，因為患者總會有對方不理解自己的感覺，而抑鬱症患者彼此之間的交流就很順暢，能感覺彼此心意相通，而能夠展開交流，抑鬱症就有機會治癒。

抑鬱症可以說是思想極端，無聊至極的體現。這樣的人都是對人生，對現實，對未來毫無念想。要真正白擺脫折磨必須重新開始點燃對人生目標的燈盞。渴望實現對生活的真實意義。否則肯定會有自殺行為。

心理諮詢，有幾個人能真正信任心理諮詢師的？現在這麼浮躁功利的社會環境，又有幾個人品真如傳說中那麼正直善良的醫生？醫生和普通人一樣工作壓力大，心態也不一定好呀，估計對病人的耐心還不如病人身邊的親人。為什麼選擇自殺，抑鬱症是自己不能掌控的情緒崩塌，沒人真正想死。看過一篇科普文章，據說自殺的人其實都已經是精神病了，不是正常人。這才是真相

原以為抑鬱症並沒那麼可怕，可沒想到，我身邊有個同學差點離開我們，就因為抑鬱症，幸好發現的及時，才救了她。

看到“抑鬱症”這三個字，我腦海裡立馬浮現出，我上高二那會，班裡那位重度抑鬱症患者的事蹟，她是高二那年才來到我們班的，後來得知，是因為她爸媽離婚了，她跟著她爸，所以換了學校。

剛來到我們班的時候，還只是較為沉默寡言的一個人，慢慢的變得越來越糟糕，有時候甚至還自言自語，在校園裡，不再有朋友，每次都自己一個人出入。在人群中，遠遠看，都能一眼辨認出那個人就是她。

後來我才得知，她患有抑鬱症的原因，原來是家暴，她母親就是因為她爸經常家暴，才離的婚，沒想到離婚後，他爸把發洩的物件轉移到女兒的身上，他爸經常喝得爛醉。每次喝醉酒，都會打罵一番。這個女同學，可能就是這樣變得抑鬱症越來越嚴重的。

有一天，上完晚自習，大家都回宿舍了，已經晚上十點多，這時候舍長把我從床上拉起來，拉著我就往校外跑，一路奔跑，終於在距離校外一公里左右的地方，我看到了我們班裡那個患有抑鬱症的女同學，而這時候，班上已經很多同學也在後面，我們喊著她名字。

那時候不懂事，聽說，這種情況，只能去喊她名字，叫她回去，如果她能自己回去，那就平安無事，不能去攔她，如果攔住她，就會怎麼樣怎麼樣。

所以也只敢在後面喊著她名字，但是那個女同學，並沒有回頭，她沒有打燈，一直在黑暗中往前走，當走到橋邊的時候，只見她往護欄上爬，好在這時候老師也趕到了，老師叫我們攔住她，這才救了她一命，想不到我一直以為抑鬱症距離我們很遠，沒想到，身邊就發生了抑鬱症患者要輕生的事情。

其實抑鬱症患者並不是所有人都會那麼悲觀，對於一開始患有抑鬱症的輕度患者來說，他們也是十分熱愛生活的，也會熱愛自己的生命，也會去想方設法的治療自己 ，但是並不是所有的人都能找到合適自己的，對自己有效的治療方法。

而這部分沒有及時治療好的人，會繼續受著抑鬱症的折磨，日漸一日，直到最後的一點小火苗都熄滅，那就有可能產生出輕生的想法，甚至是行為。

主要是對於一開始患有抑鬱症的輕度患者來說，人們很難分的清這到底是不是抑鬱症，對於一開始患有的輕度患者來說，表現大多數為心情消沉，然而，當我們見到這樣的情況，一般不會想到是抑鬱症。

總會對他說：“你最近累了，休息一下就好了”“去吃點好吃的放鬆放鬆心情就好啦”“你去歇著吧，我來弄”。 這就是我們平時對周圍那些可能有抑鬱的人的反應，抑鬱症的隱匿性就是如此。

都不會往“病”上想，導致了抑鬱症的求助率和治療率非常低。當病情加重了，那時候就不是普通的心裡諮詢那麼簡單了，所以人們會誤以為，抑鬱症患者會羞於心裡諮詢。

寫在最後，總結一下：其實大多數抑鬱症患者都是熱愛自己的生命，熱愛生活的，也會想方設法的去找方法治療自己，只不過，有些患者沒有及時找到合適自己的，對自己有效的方法，慢慢的抑鬱症的痛苦不斷的折磨著，逐漸積累，知道壓垮駱駝的最後一根稻草的到來，直到最後一點小火苗熄滅，那可能就會萌生極端的想法，甚至是行為。

而患有輕度抑鬱症的人，因為抑鬱症的表現不明顯，人們不會以為這是抑鬱症，不會往這方面想，所以就導致了抑鬱症的求助率和治療率變低，所以人們會誤以為，抑鬱症患者會羞於心裡諮詢，其實並不是羞於諮詢。