題主你好，你提到的是跟“很多人聊天“都會感受到別人對你的惡意，那麼有很大的可能是你在傾聽時出現了一些問題，心理學的溝通理論裡有一個概念是“防禦型傾聽”，具體表現是：

1. 總覺得對方說話很傷害自己，讓自己十分委屈，覺得對方不應該這麼說2. 總覺得對方說話拐彎抹角，背後含義很多，而且基本都是惡意的含義3. 總在對方說話的時候，就開始思考要如何反抗、回擊對方的指責和貶低

4. 跟你交流的人經常說“我沒有別的意思“ ”我是對事不對人、請不要介意“這種話

如果你在跟大多數人溝通時，都會有剛才提到的這些特點，那麼你很有可能是屬於防禦型傾聽型別，這種傾聽方式很不利於你跟別人產生良好的溝通，更不要說能夠為你帶來良好的人際關係了。想必題主也是遭受了一些痛苦。

為什麼會出現這種傾聽型別呢？其實，我們每個人在面對他人的指責、攻擊時，本能反應都會是想要為自己辯解、反擊回去，這無可厚非，但是有一些人的反應會有些過度，常常會誤會他人的意思、把正常的溝通理解為指責，具體來說具有自卑、敏感等人格特質會讓人更難面對他人合理的建議和批評，比如說，內心極度自卑的人，由於本身就經常進行自我否定，從而面對他人的指責和批評更加敏感——似乎是對自己無價值、能力差的再次驗證，而且他們會把內心對待自己的攻擊進行投射，從而感受到更多他人的攻擊。

如果題主意識到了這個問題，不妨多對自己進行一些肯定，也增強對他人的信任，儘可能多地與對方溝通、確定彼此的意思，從而實現良好的溝通。