愛上讀書，抑鬱症好了，你相信嗎？這是怎麼回事？我不但相信，而且也強烈的向抑鬱朋友推薦這種方法。不過說實話，這種方法不是每一個人都能學會的，因為讀書需要耐心，需要靜心。

從心理專業角度說，產後抑鬱或者其他抑鬱都有引發的原因，比如說生孩子以後適應性的問題，孩子又哭又鬧，不好養，打亂了以前的生活節奏，導致悲觀抑鬱。

或者遇到工作呀，事業呀，身體呀，各個方面的挫折困難，而是消極落寞，挫傷了生活的信心。

此時如果能靜心下來讀一讀書，一方面是學習解決困難，面對困難的方法，比如養孩子吧，你看一看如何教養孩子，學會了教養孩子，這種適應性提高了，抑鬱也就克服了。

因為有一些困難是不好解決的，比如說掙大錢、升大官等等，這種情況解決不了，需要修自己的一顆心。不要欲求太高，看淡一點，放下一些，有舍有得才能夠平心靜氣。透過看這樣的書，能夠使自己重新認識生命的價值和意義，能夠合理的看待困難和挫折，就能擺脫抑鬱。

如果面對抑鬱，看一些無關的書，恐怕你也無心去看，看不進去，更不會有實際的作用。

昨天，在朋友圈看到，一個在書店工作的小友的話:閱讀，是心靈的旅行愛上讀書，一生相伴，人生路上不再孤單。在人生每一個階段，都有心情低落的時候，堅持讀書，可以化解自己的愁悶，可以愉悅身心健康，可以找到人生真諦。所以，讀書具有治癒功效，這句話非常認同。

現在，生孩子抑鬱的情況，還是真不少，因為每個人都有一個玻璃心。誰也沒有提前準備好做媽媽心理準備，身邊突然多了一個小娃娃，哭哇哭哇！不會說不會笑，只會鬧。再者，母親經歷生育苦難，身心俱憊，得不到好的休息，容易心煩氣躁，抑鬱成疾，也很正常。

這時候，長輩們都會勸慰，孩子再大點就好了。實質上，孩子越大事情越多，煩心事一大堆。為母則剛!母親是最偉大的!媽媽是超人，無所不能。一個人做了母親，就是無所不能的超人!唯有自己身心強大，才能頂起子女的一片天，才能給子女做一個好榜樣。

隨著年齡的增長，個人的閱歷豐富，對身邊事情解決能力也會提升，對一些問題看法也會改變。家庭是港灣，是避風港。在家裡要營造和諧氛圍，遇事不要較真，也不要唯我獨尊，凡事自己說了算，否則，就鬧情緒，很容易就抑鬱了。要學會換位思考的習慣，多站在對方角度考慮問題，遇到問題各退一步，多想辦法解決。不要鑽牛角尖，要有寬容的心態，一般事情學會睜一隻眼閉一隻眼，沒啥大不了的，輕鬆的就過去了。

人生短短几十年，沒有時間生氣鬱悶ớ ₃ờ，靜心讀書，開心活在當下，讓自己忙起來，讓自己開心是一輩子的事情，不要把幸福寄託在別人身上，要有強大的內心世界，要有讓自己幸福快樂的能力

相信。我想抑鬱症有一部分原因是因為他有時間去想。而當你愛上讀書忙碌起來的時候，根本是沒有其他時間去想那些無聊的事情。所以當你發現自己有這些症狀時，就讓自己忙碌起來吧。

我不但相信，而且自己也是這麼做的，並且深有體會，如果人的一生錯過了書裡的寶藏，那將是件特別遺憾的事情。

都說書裡自由黃金屋顏如玉，還遠遠不止，上下五千年，古今中外，人情世故、哲思，情思，大學悟道，小資怡情等等，應有盡有，但是要看書，也要看好書，比如看過了紅樓夢，瓦爾登湖等文學著作後，就有了除卻巫山不是雲的感覺。

相信的，因為書裡是一個世界，就像音樂一樣，聽音樂也是音樂的世界，歌詞裡是一個思想的表達，敘述，所以，音樂旋律是很優美的，看書，要看自己喜歡的書籍，也是比較好的，因為看書，是一件就像練字一樣，需要，愛好練字，才會覺得練字是一件快樂的事。

而讀書也一樣，讀書也是一樣，由愛好，而決定讀書很快樂的事，看書，有書裡的世界，所以，現在愛好看書的人，也是比較多的，有的人買書本來看，有的人則是看電子書，也是比較好的。

有的人，喜歡某個作家的書，比如，比較時興的張嘉佳的書，亦舒的書，還有張愛玲的書，魯迅的書，以及安東尼的書，看自己喜歡的作家的書，也是比較好的閱讀體驗呢。

我就比較喜歡看魯迅的書，在我讀小學的時候，那時就比較喜歡魯迅的文章，就像生活志一樣。

我相信。《與瑪格麗特的午後》電影講述了一個用閱讀改變命運和人生的故事。知識淵博的瑪格麗特是一個退休的農藝學家，她的一生都在不停的閱讀。童年有陰影的熱爾曼，在遇到瑪格麗特之後，閱讀讓童年的陰影消散，而且還敞開心扉擁抱了和女友的新生命。這是一個救贖的故事，是閱讀改變了這個對生活充滿戾氣、粗糙、浮躁的中年大叔，開始變得柔軟，內心有愛，最後不僅給了老人一個家，更是開心地接受了女友懷孕的訊息。這就是閱讀的力量，書的力量。