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2 # 郭藝芳心前沿
健康有三個維度,即軀體健康、心理健康與社會健康,缺少任何一個維度都不能算健康人。
1. 軀體健康:傳統習慣所說的健康,即沒有軀體疾病。
2. 精神健康:主要指沒有精神障礙和精神症狀,心態樂觀自信。
3. 社會健康:是指個體人際關係的數量和質量及社會參與的程度。如家庭居住情況,婚姻狀況,與親屬、朋友、鄰里關係,與社會組織關係,職業狀況等等。
軀體健康很容易理解,就是沒有明顯疾病,此處不多敘述。
精神健康是人們容易忽略的。一方面,沒有一個健康的心理狀態,會在生活工作中遇到很多困難。此外,不健康的精神狀態還會導致多種疾病。《素問.舉痛論》中提到,”怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂,思則氣結”。”怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”。說明七情的過度偏激對人體的氣血、臟腑均有一定的損害。從現代醫學角度講, 長期精神壓力、焦慮情緒、抑鬱情緒、 緊張情緒、憤怒情緒均有害健康,可造成內 分泌以及免疫調節功能紊亂,是惡性腫瘤、 心腦血管疾病的重要原因。
社會健康同樣重要。沒有良好的交往能力與人際關係,看什麼事情都不順眼,整天牢騷滿腹,罵天罵地,這也是不健康的一種表現。
健康人,是指身心健康。所謂身心健康就是說,身體倍棒,吃嘛嘛香;心理健康,沒有心理疾病,沒有偏離常態的心理現象。 現代科學的發展所謂日新月異,人們對生活的要求以及嚮往發生了極大的轉變。隨之而來的又是極大的心理壓力,工作壓力,家庭壓力……巨大的壓力該如何釋放呢?很多人,沒有找到方法,沒有處理妥當,進而出現了抑鬱症、路怒症、受虐狂、同性戀……大家最熟悉的抑鬱症,無論是小孩,年輕人,中年人,老年人都會有。經常會看到娛樂新聞,某某明星因工作壓力,跳樓自殺、割腕自殺……這都是因為他們出現了“心理障礙”。 如果一個人意識到自己的心理出現了某些異常,這些異常讓其困擾,還沒有達到疾病的程度,我們稱之為心理問題。只有心理問題變嚴重時,影響到了其正常的生活和工作,我們才稱之為心理疾病。 當代學生,學習壓力,就業壓力,很容易出現心理問題。工作階級的人們,面對工作的壓力,上級的壓力,家庭的壓力,隨時都會崩盤。 你覺得自己是一個健康人嘛?讓我們一起做一個健康人!真真正正的健康人!