健康人，是指身心健康。所謂身心健康就是說，身體倍棒，吃嘛嘛香；心理健康，沒有心理疾病，沒有偏離常態的心理現象。 現代科學的發展所謂日新月異，人們對生活的要求以及嚮往發生了極大的轉變。隨之而來的又是極大的心理壓力，工作壓力，家庭壓力……巨大的壓力該如何釋放呢？很多人，沒有找到方法，沒有處理妥當，進而出現了抑鬱症、路怒症、受虐狂、同性戀……大家最熟悉的抑鬱症，無論是小孩，年輕人，中年人，老年人都會有。經常會看到娛樂新聞，某某明星因工作壓力，跳樓自殺、割腕自殺……這都是因為他們出現了“心理障礙”。 如果一個人意識到自己的心理出現了某些異常，這些異常讓其困擾，還沒有達到疾病的程度，我們稱之為心理問題。只有心理問題變嚴重時，影響到了其正常的生活和工作，我們才稱之為心理疾病。 當代學生，學習壓力，就業壓力，很容易出現心理問題。工作階級的人們，面對工作的壓力，上級的壓力，家庭的壓力，隨時都會崩盤。 你覺得自己是一個健康人嘛？讓我們一起做一個健康人！真真正正的健康人！

健康有三個維度，即軀體健康、心理健康與社會健康，缺少任何一個維度都不能算健康人。

1. 軀體健康：傳統習慣所說的健康，即沒有軀體疾病。

2. 精神健康：主要指沒有精神障礙和精神症狀，心態樂觀自信。

3. 社會健康：是指個體人際關係的數量和質量及社會參與的程度。如家庭居住情況，婚姻狀況，與親屬、朋友、鄰里關係，與社會組織關係，職業狀況等等。

軀體健康很容易理解，就是沒有明顯疾病，此處不多敘述。

精神健康是人們容易忽略的。一方面，沒有一個健康的心理狀態，會在生活工作中遇到很多困難。此外，不健康的精神狀態還會導致多種疾病。《素問.舉痛論》中提到，”怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結”。”怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”。說明七情的過度偏激對人體的氣血、臟腑均有一定的損害。從現代醫學角度講， 長期精神壓力、焦慮情緒、抑鬱情緒、 緊張情緒、憤怒情緒均有害健康，可造成內 分泌以及免疫調節功能紊亂，是惡性腫瘤、 心腦血管疾病的重要原因。

社會健康同樣重要。沒有良好的交往能力與人際關係，看什麼事情都不順眼，整天牢騷滿腹，罵天罵地，這也是不健康的一種表現。