我是做網店賣養生藥材的，剛開始的時候作圖發貨打單客服都要自己來，所以一天到晚就在倉庫或者電腦旁邊。時間久了以前認識的朋友也都慢慢淡了，根本不接觸人，所以也沒有新朋友。後來慢慢的形成了很封閉的人格，情況就跟樓主說的差不多。這樣下去肯定不行的，必須得改，人是群居動物，孤僻的時間久了會有心理疾病的。

首先樓主的走出去，多去接觸人。可以換一份能接觸人的工作，或者去做一些義工。比如去養老院照顧一下老人什麼的，在這個過程中慢慢就會有好轉的。

最重要的就是走出去，不要封閉自己，外面的世界很精彩

不善於交際，你應該屬於性格比較內向的人，

人與之間的交際，不一定要等人家在找你，你也可以去找朋友，朋友之間本來就是你來我往的，如果你都覺得沒意思，你總是拒絕別人，慢慢的就會發覺你被孤立了，也許是你又或許是別人的原因，讓朋友之間慢慢疏遠，朋友久了沒交際，關係也就慢慢變淡了！就感覺自己挺孤單的，假期也是一個人無聊中，所以不要太內向，試著去找朋友，交朋友！你會發覺人生並不孤單，並不無聊，人生充滿希望，快樂！

不瞞你說，我原先就是這樣的人，總覺無聊，但也不願主動微信或電話聯絡朋友，因為那樣更無聊，歸其原因，是覺得沒有讓自已感到特別有益於自已的事，與朋友相處，除了無聊的談話也得不到更好的提升。要想找到解決的辦法，只能從自己做起，認請自已到底需要什麼？或感情，或事業，或家庭，每項都有不同的解決方法。如果選擇感情，說明你渴望兩人世界，那你就遮蔽朋友，家人，正常的聯絡還是要有，只專注與你相愛的人或你正在追求的人。如果你選事業，那你就清楚凡是與錢有關的人或事都是你關注的物件。如果是家庭，那你就應重點放在老婆老公孩子身上。真認清了自己所需，相信你也不會這麼無聊和迷茫，你可以跟著自己的感覺走。人生在世，一定要明白為什麼而活，社會價值可大可小，但自我價值則一定要優秀，你說是嗎？我現就是這樣做的，當個好爸爸，好丈夫。

我覺得吧，這種情況也不失為一件好事，那你就有大把的自己時間了，自己去學個課程，讀點書充實下自己也挺好的啊。不用刻意為了聊天去聊天，聊不到一起，也許是你倆相差太大了，還沒聊到你感興趣的領域，也可能是你沒遇到志同道合的人，多出去走走，做自己喜歡做的事，交同樣喜歡的朋友，共同興趣加持下，搞不好就出現你的愛情了，你就圓滿了，還有可能就是基情滿滿的。。。。

人雖說是為自己而活，當也需要有朋友，每個人身邊，總有那麼幾個能聊到一起的朋友，閒下時聚一聚，聊聊天，去參加一些有意義的活動

你的問題，曾經也是我的困惑，然後我也試著突破和改變自己呢，就談談這個問題吧。

每個人都有無聊時刻，感覺置身於真空中，內心是抓癢，內心是空虛，這個時候很想找一個人聊聊天，解一下悶，於是翻手機，一個個的電話號碼掃過，感覺沒有一個人能夠接受自己的傾訴的，於是放棄打電話。接著呢，又是翻微信通訊錄，也是想找一個人聊聊，可是一個人找不到，或者找到了一個人，在對話視窗打了“你好”或是表情動作，但又覺得不合適，乾脆刪除聊天框裡的文字和表情……如果說先前是非常無聊，現在這麼翻了一圈通訊錄愣是沒發出去一個問候語，那就是非常非常非常無聊了。

有時候，你鼓起勇氣在微信上給幾個人發過去聊天表情或問候語，他們像商量好似的，沒有一個人給你回覆，如果有一個人回覆，哪怕是一個表情，說不定一來二去就聊上了，慢慢就不無聊了，可偏偏沒的。還有時候，對方願意與你在微信上聊天了，你突然心理上退縮了，內心的話溜到嘴邊又咽下去了，原來自己突然什麼不想說，連釋放無聊的勇氣沒了。

想死的心都有了……

怎麼辦啊？怎麼辦啊？

辦法1：鼓起勇氣跟知心朋友打招呼，在微信上不止是發一個表情，而是實話實說，就說自己這個時刻無聊極了，空虛極了，想透透氣說說話。只要你實話挑明瞭，朋友哪怕再忙，也會擠出時間來跟你聊上片刻，甚至想辦法逗你開心會，因為知心朋友知道你的興趣和興奮點在哪，他或她一般能給你的無聊降降火。說來本人就有幾個知心朋友，無聊時都是這麼解決的。

辦法2：摸準自己因啥無聊，然後找相同興趣的朋友聊天，這樣在一個話題上脾氣相投容易解乏。比方說你是因為情感無聊，那就找很私密的朋友聊，包括私密的異性朋友；比方說你是因為工作上的事無聊，那就找工作相近的朋友聊天；比方說你是因為對前途困惑，那就找過來人聊聊。同一個人不同時刻是不同的無聊的內心世界，摸準無聊點，對應地找他人聊聊。

辦法3：直接約會碰面聊天。你覺得電話或微信上聊不開，那就直接約朋友吧，晚上下班在某個飯店邊吃邊聊，說來這種方式最有效，見面即使不說無聊的內容，只是說說各自的見聞，甚至只是一個簡單的乾杯動作，讓你的內心無聊灰飛煙滅。隔三叉五與朋友碰面，讓內心激盪友情，減少無聊的空間。

辦法4：在微信上找一個陌生人聊天，嗯，微信上有些人加了朋友，但一直沒有見過面，和沒見過面的他或她聊天，因為不知道對方的底細，容易有好奇心，這樣聊著聊內心就不無聊了。還有一個，無聊的時候有些敏感話題不方便與熟人聊，那就在陌生人跟前盡情地聊吧，把自己的內心世界完全暴露在對方跟前，又因為陌生人之間不會傳播隱私到熟人區，這樣聊起來不遮攔，最容易給你的心靈洗澡，讓內心的無聊一揮而別。

辦法5：讓運動抵消你的無聊世界。我有時候一個人休息時很無聊，怎麼辦，就跑到小區散步，或是跑步，運動起來，內心世界也跟著運動，把身子裡的無聊一點點抖出身子。還有時候，天下雨了，別人往家裡跑，我呢是反方向，舉一把傘往雨裡跑，雨點打在身上，一滴，兩滴……很快就澆滅了內心的無聊火焰。