作為一個曾經的網癮少女，讓我來告訴你怎麼一步一步擺脫手機。
第一步，好好回憶你點亮手機翻的都是什麼軟體：
短影片微博淘寶，解除安裝掉。現在很多短影片都沒什麼營養，不屬於剛需，完全可以解除安裝，關注時事有很多渠道，不是非要用微博，淘寶解除安裝了就更好了，還省了一筆開銷，實在要買什麼了，電腦上網頁版的購買就行。
第二步，認真思考你想成為一個怎樣的人：
這個思考一定要具體，最好是帶上職業。比如說想成為優秀的設計師，想成為能做1000道特色菜的廚師，想成為業績第一的銷售，想成為擁有獨特風格的畫師，想成為國外的導遊......
得出像這樣的答案，用筆寫下來。
第三步，從你想要的出發，制定今年的目標：
第一次的目標不能太高，僅限今年，只要對夢想有益就可以。比如想成為優秀的設計師，目標就是考過二建，廚師就學會20道特色菜，銷售就拿一次月冠軍，畫師就出兩副工作之餘令自己滿意的作品，導遊就學一門外語......
第四步，有了目標自然是制定計劃：
計劃需要詳細到每天的哪一個時間段，比如我要晚上8-10點學習專業書，或者上午8-12點空閒時間看看英語單詞之類的。
第五步，最難的一步，也就是執行：
執行其實有很多科學方法，我個人推薦的是番茄工作法。也就是30分鐘一個週期，其中25分鐘做事，5分鐘休息。
工作上把任務分成小塊，25分鐘專注完成，時間到了休息5分鐘，那5分鐘一定是完全休息，不能拿出手機看訊息之類的，因為接觸訊息大腦也會得不到真正的休息。你可以站一會兒或者走動走動，接杯水喝都可以。如果有必須要看的訊息，可以專門用一個番茄鍾處理。
這個過程很長也很難，其實主要是自己那一關，途中可能自己會違背初衷又拿起手機，這時候千萬不要自暴自棄，覺得自己沒救了。犯規了立馬改正，不管需要重複多少次，只要一直想改變自己，就一定可以成功！
加油哦~
作為一個曾經的網癮少女，讓我來告訴你怎麼一步一步擺脫手機。
第一步，好好回憶你點亮手機翻的都是什麼軟體：
短影片微博淘寶，解除安裝掉。現在很多短影片都沒什麼營養，不屬於剛需，完全可以解除安裝，關注時事有很多渠道，不是非要用微博，淘寶解除安裝了就更好了，還省了一筆開銷，實在要買什麼了，電腦上網頁版的購買就行。
第二步，認真思考你想成為一個怎樣的人：
這個思考一定要具體，最好是帶上職業。比如說想成為優秀的設計師，想成為能做1000道特色菜的廚師，想成為業績第一的銷售，想成為擁有獨特風格的畫師，想成為國外的導遊......
得出像這樣的答案，用筆寫下來。
第三步，從你想要的出發，制定今年的目標：
第一次的目標不能太高，僅限今年，只要對夢想有益就可以。比如想成為優秀的設計師，目標就是考過二建，廚師就學會20道特色菜，銷售就拿一次月冠軍，畫師就出兩副工作之餘令自己滿意的作品，導遊就學一門外語......
第四步，有了目標自然是制定計劃：
計劃需要詳細到每天的哪一個時間段，比如我要晚上8-10點學習專業書，或者上午8-12點空閒時間看看英語單詞之類的。
第五步，最難的一步，也就是執行：
執行其實有很多科學方法，我個人推薦的是番茄工作法。也就是30分鐘一個週期，其中25分鐘做事，5分鐘休息。
工作上把任務分成小塊，25分鐘專注完成，時間到了休息5分鐘，那5分鐘一定是完全休息，不能拿出手機看訊息之類的，因為接觸訊息大腦也會得不到真正的休息。你可以站一會兒或者走動走動，接杯水喝都可以。如果有必須要看的訊息，可以專門用一個番茄鍾處理。
這個過程很長也很難，其實主要是自己那一關，途中可能自己會違背初衷又拿起手機，這時候千萬不要自暴自棄，覺得自己沒救了。犯規了立馬改正，不管需要重複多少次，只要一直想改變自己，就一定可以成功！
加油哦~