很多人分手或者離婚後，都會經過一段痛苦的修復期。為了更好的迎接下一段感情，應該從下面幾個方面來調整自己的生活。

一、首先好好的反省一下，分手或離婚的原因

兩個人在一起經過相愛到分開，一定是兩個人之間出現了不可調和的矛盾或者無法協調的問題。分開之後應該好好分析一下，分手的原因是什麼，自己在這段感情裡面有沒有造成分手的主因。

二、好好的重新來過

就算分手了，也不要自暴自棄，應該振作起來，好好的打扮打扮自己，讓自己重新面對新生活。可以跟閨蜜多相處，緩解單身期的寂寞。

三、千萬不要降低對另一半的要求

不能因為前段感情的失敗，就倉促的開始一段新感情，也千萬不要降低對另一半的要求，否則即將開始的又是一段糊塗的感情，又將要面對一次分手的痛苦。

四、立即讓自己忙碌起來

很多人常說，情場失意，事業得意。既然情場失意了，那就要在其他方面獲得收穫，可以把注意力放到工作上去，或者是自己的其他一些興趣愛好。

先哭一場，讓自己的痛苦發洩出來。之後就開始安靜地過好自己的生活，偶爾也回顧一下那段感情，之後再分析總結一下，也再思考自己想要什麼，什麼樣的人更適合自己。