這種情形按中醫的說法，就是體內溼氣太重，消化系統有些毛病。具體地說是脾胃出了點小問題。

去看中醫的時候，你要向醫生主訴身體狀況的時候，醫生就會說些專業性詞彙。像什麼腎是先天之本，脾是後天之本，腎主水，脾主運化之類！

現代人吃的太精細，無論蔬菜糧食水果，大部分都是採用的工廠化生產。真正原生土生的大自然食物已鮮見，成了身分者，錢勢者的獨享。

又加之體力勞動匱乏，連家中的家務勞動也可選擇購買，這就越發讓本該話動的身體，變得懶惰不動，活像一具靈性的模特！

當然這種情形也是不用吃藥打針就可得以改善並復元的。

多動：散步，慢跑，長跑均可！

少食：不吃油膩的食物，不暴飲暴食，少糖少鹽，多食水果，遵循民間諺語，皇帝早歺，貧民午歺，叫化子晚攴！

不熬夜：準點睡，準點起，少應酬，少喝氿，不吸菸，分清四季，冷暖適度！

最後告訴你一個和誰都沒講的秘密，一年四季衛生沐浴，只用選硫磺皀，不用洗頭膏之類的化學品。如能堅持數年，油頭髮掉頭髮會百分九九改善！

其實，這個問題，你別想了，就這樣帶著頭皮屑和油油過著吧！

你看，我說幾點，你慢想：

第一、洗髮水英文shampoo一詞，最早起源於殖民時期的印度，應用最廣泛的當屬一種叫做“無患子”的植物，古印度人用無患子果實與印度醋栗以及其他一些植物混合煮水，過濾後的萃取液用來洗頭棒棒噠。無患子又稱為“sopnut”，它的果實汁液中包含一種叫做皂苷的天然表面活性劑成分。此種“洗髮水”能夠產生“phenaka”，也就是泡沫的意思，具有讓頭髮變得軟、光亮且順滑的神奇功效，也就是我們常說的皂角樹的果子。真正商業化生產的洗髮水誕生於20世紀初：1914年，一則湖邊美女使用Canthrox牌洗髮水清洗頭髮的廣告第一次登上時尚雜誌封面；1927年，德國發明家Hans Schwarzkopf發明了現代液體洗髮水，並在歐洲大賣，這款洗髮水直接成就了一家公司：德國漢高。

第二、現在都快2022年了，為什麼還沒有解決頭皮的問題，難道是解決不了嗎？世界上這麼多所謂的專業機構，天天在研究，他們的專業知識不夠嗎？那肯定不是，裝置不先進嗎？也不是，那是什麼原因了？那就是利益作怪。

第三、人的頭皮的情況

1、頭皮分為五層，其分佈部位層次和組成各不相同：

1）皮層：較身體其他部位的厚而緻密，含有大量毛囊、皮脂腺和汗腺。

2）皮下層：由脂肪和粗大而垂直的纖維束構成。

3）腱膜下層：由纖細而疏鬆的結締組織構成。

4）腱膜下間隙：是位於帽狀腱膜與顱骨外膜之間的薄層疏鬆結締組織。

5）骨膜層：緊貼顱骨外板，可自顱骨表面剝離。

2、從性質來分

1）乾性髮質

2）油性發質

3）敏感性發質

第四、這麼簡單的問題為什麼不解決，主要原因還是商業化再主導市場的發展。他們不為了完全去解決頭皮問題，而是持續不斷的將人民大眾口袋裡的錢錢拿出來。給你全治理好了，他們吃什麼，喝什麼？有個業內人士說，就是要讓你最少三天一洗頭，這是最大利潤空間。

第五，你想緩解頭皮髒亂差，怎麼辦，只能在痛苦中找到自己的希望呀！現在是沒辦法！只能等等等……當然也可以自己研發，不計成本，我想應該很容易的。

給我們的就是這種表情，只能呵呵了！

看了你的提問，又看了下方網友留言，其中網名禿了個禿讀者，這樣說的，剛開始和你一樣，兩天一洗，後來一天一洗，再後來就禿了，下方評論概括起來就是兩點，要麼就說你體內溼氣重，要調理，估計要一年見成效，要麼無解。總結就是無解。我現在年齡大了出油情況比年輕時強些，自我感覺頭髮沒變少，因為我發標線一直沒變（不高），讀書時自己和室友搭夥做飯，用豬油拌飯吃。頭髮也是油的厲害，我用任何牌子的洗髮素，過兩天就油的厲害，難受，不得不，再洗。後來，我就直接用香皂，冬天洗頭，第一遍打香皂都洗不出泡沫，我最少打二次香皂，多時打三次，看情況，洗一次能管5天。夏天洗澡，每次頭身一起洗，都用香皂。用洗髮液洗了頭，頭髮還是有種油的感覺，後來才從新聞報道中知道，我們那時用的洗髮液裡都含矽油（我現在想起來，那種洗髮液是針對洗了發，頭髮幹不易梳理的大多數髮質乾的人群，不適合我），現在有報道說矽油易至脫髮，所以現在的洗髮液基本不含矽油了。我曾經和我工作的同事談起我洗髮用香皂，其中有的人嘲笑說，你怎麼不用洗衣粉呢？我是無言以對啊，適合自己的就是好的，但從那後，我就不和別人談這個話題了。以上僅供你參考，我個人認為油性面板沒什麼不好，甚至還有許多優點，特別是冬天，天氣乾燥，油性面板的人，稍微用點潤膚霜就可以，基本不須特別打理。

一種天然植物治好了頭油。我曾經頭髮也特別油，頭天洗，到第二天下午頭髮都特別油了。

非常苦惱，試過市面上很多去油的洗髮水，都沒什麼效果。

在網上搜了很多去油的方法，大多是講調整飲食，少吃辛辣刺激的，油炸食品等等。

也按此方法調整自己的飲食，有一點效果。

看到網路上有人現身說法是用茶粉洗頭去油效果特別好，附了好多圖片，心動了。

在某寶上搜茶粉，還挑價格高的，詳情說是茶粉純度高，磨製的細膩，純天然去油產品等等，看了評價，好評率還挺高。向賣家諮詢了具體的操作方法。果斷的買了一千克的，一收到貨，就按賣家教的方法試了，壓根都洗不乾淨。那個泡了茶粉的水就像泥巴水似的，洗得頭髮上黏糊糊的，頭皮也糊了一層的茶粉，很不舒服。

又用洗髮水洗了後幾遍，清水重新了好幾遍，才把頭髮洗乾淨。

我跟賣家說茶粉不行，糊在頭髮上洗不乾淨。賣家讓下次先用紗布包好茶粉，然後再浸泡在熱水裡溶解後，再來洗頭。

好麼，兩天後又按新方法洗，泡出來的水倒是沒啥泥和顆粒了，但是也沒什麼去油效果。還是得用洗髮水再洗一次，更麻煩了。

剩餘的茶粉進了垃圾桶。

2020年疫情期間，在婆婆家隔離，無意中看到曬乾了的艾草。

想用艾草煮水洗頭試試，把幹艾葉擼了一袋，洗乾淨，熬了一大鍋的艾草水。

先用少量洗髮水清洗頭髮，再把頭髮浸泡在艾草水中，反覆淋在頭皮和頭髮上。

沒想到，還真有效果，這次頭髮到第三天還沒油，頭髮上的艾草植物清香還很持久，非常好聞。

之後又用艾草水洗過幾次，終於治好了油頭髮。

艾草水要熬得久一點，用陳年的效果最好。

我頭髮巨多，就是不愛洗頭。我妹妹頭髮出油，每天要洗，越洗越油。不過前陣子碰上個國貨洗髮水，我用一週都不癢不油。

去年有一次我去剪頭髮，剪頭髮的時候我特意問了託尼老師這個問題。

他問我是不是有脫髮的現象，我回想自己每次洗頭髮的時候確實有掉頭髮的現象。然後託尼老師給了我以下幾個方法：

一、去醫院檢查一下是否有脫髮的情況，如果醫院檢查結果是脫髮，那按醫生說的治療方法進行治療。

二、不要用滋潤效果的洗髮水，改用控油效果的洗髮水。市面上控油效果好的洗髮水有好多，選擇合適自己的一款就可以了。

三、改變洗頭髮的方式，不要用指甲抓頭髮，改成用指腹輕輕按摩頭皮。

四、把洗頭的次數增加，第一次沖洗乾淨後再用同款洗髮水再洗一次，也可以洗第三次。

五、如果是男生可以把頭髮剪得更短一點，剪成寸頭。

我頭髮一般四到五天洗一次，因為真的不油，有時候還會週六洗堅持到下週六，夏天的話就三四天，因為長髮就覺的吹頭髮很煩。是真的不油，哪怕是一週也是頭頂不蓬鬆而已，感覺很幸福，省了很多時間

我的頭髮不但油，而且頭屑特多，特別冬天，洗完一次，最多兩天，就癢。手一撥拉，皮屑下雪一樣。後來我聽說用硫黃皂洗頭。用了後就不癢了，頭皮屑沒了。洗完乾枯，有味。再用護髮素洗一次。我用效果很好，不知別人怎麼樣？

親身經歷，也是自己實踐過，就兩個字——早睡

我以前熬夜，必得兩天一洗，不然根本沒辦法出去見人，現在不熬夜了，可以四天一洗

我試過，如果某一天晚上熬夜了，第二天頭髮立馬就油了

不過我想，相對於勤洗頭的煩惱來說，不熬夜恐怕更難做到吧