-
1 # dfkbs-lt
-
2 # luodecg
我跑步十來年，沒有感冒過，但馬有失蹄，今年年前流感燒了我三四天，（很久以前感冒只會有低燒，但很久才好。）體溫在38.5-39.2之間，但其他沒症狀，退燒後就好了！（好在不在武漢）總之，跑步好處是明顯的，不，是很明顯的，但要量力而跑，勞逸結合！
-
3 # 疾風之刃
適當的運動能提高免疫力，就是適度訓練！但是高強度的如專業運動員，健美達人之類的就不行，看著很壯，其實免疫力差，尤其是上上年紀！
-
4 # 南軒松1971
雖然在農村，我也喜歡鍛鍊身體，每天跑跑步，打打籃球，多做戶外運動。
說實在的，堅持鍛鍊身體的人，除了能夠增強體質，提高身體免疫力外，還能使人身心愉悅，心胸開闊。
由於堅持鍛鍊，我幾十年了就連打小針的時候都很少，偶爾的小感小冒最多吃點藥就好了。
我不敢說鍛鍊身體的人就不會被感染，也不敢說堅持鍛鍊身體的人感染了一定會被治癒。但我相信，堅持鍛鍊身體的人體質條件一定要好些，即使傳染了抵抗力肯定要強得多。
就像鍾南山院士所說，平時要注意鍛鍊身體，跑跑步、打打球、遊游泳對身體總是有好處的。我們看看他老人家八十多歲了，還這麼有精氣神 ，這更加堅定了我鍛鍊的信心！
生命不息，鍛鍊不止！
-
5 # 西風8468
剛看到一個健身達人，傳染新冠三天就走了，免疫力強是好事，但是過強也是麻煩，我平常隔三差五的感冒，但是不用打針吃藥，發發汗第二天就好了
-
6 # 螞蟻牙猴猴
毫無討論價值，引用的事例不知真假，即便是真的樣本太小也不具備代表性。據我所知有一位知名的健美達人發病一天就不幸逝世，因為很可能他抵抗力太強，導致免疫系統在病毒之前殺死了他，叫細胞因子風暴。有些朋友強調，健身屬於力量訓練無氧運動，跑步有氧，那我能不能認為，健身的雖然死了一個，但沒有其他人感染；跑步的一個沒死但是感染了五六個，所以，健身的抗傳染能力優於跑步呢？其實抵抗力強和抵抗力弱都是奇怪的事情，因為只有恰到好處的抵抗力叫抵抗力，其他的情況都是不好的。
-
7 # 謙虛謹慎的去學習
經常鍛鍊身體，身體的代謝會比不鍛鍊的人快，精神狀態也好。前幾年因為懶惰，放下了健身。結果一到冬天就發燒感冒咳嗽還有痰，後半夜裡還咳嗽。本來睡眠就不好。有了教訓，現在冬天都不敢偷懶了，天天堅持練！雖然現在疫情嚴重，但是必須堅持！最起碼現在不咳嗽感冒發燒了，精神狀態也一掃頹廢，加油！！！
-
8 # 私人教練梧桐樹
其實兩者對增強抵抗力都非常好。
喜歡跑步的人，都有一個共同特點，不會去百米衝刺的速度去跑，一般都是中低強度，即使跑10公里，21公里，甚至去參加馬拉松比賽也是如此。
這種強度訓練，不僅可以很好增強免疫力力，更重要的是在訓練之後，也不會造成抵抗力降低。
而喜歡健身的朋友，無論是街頭健身還是健身房，甚至家裡，他們都有一個特點，每組訓練到力竭，以達到肌肉的超量恢復。訓練強度很大，在訓練完之後的0.5-1小時，身體抵抗力是很差的，這個時間內，如果不注意很容易感冒。尤其是冷天或過度訓練的時候。但是等身體恢復之後，可以這麼說抵抗力一次一次比以前更好。
2019年1月底，我在訓練完腿之後，還沒來的及換衣服，兩個會員像我請教，我不好意思拒絕，就這樣指導了20分鐘，回去之後就嚴重感冒，大年初一都還沒好。30多年唯一一次重感冒。
-
9 # 家維
堅持慢跑五年有餘，感覺天天精力充沛，白菜蘿蔔都吃得津津有味，工作學習效率蠻好，先前那種懨懨欲睡不見了，那種疑慮多愁也消失了。這些都是免疫力提升的表現，真正的深切體會。而戰勝各種病毒，主靠自身免疫部隊。
-
10 # 龍娃351
我認能在低溫下，練練防寒能力，感冒病毒侵入不了身體，其餘病毒也難侵入吧，我68，堅持基本一早不拉的跑步近八年，為練防寒能力幾個冬天都是穿短袖T恤跑步，也從末感冒過，就看這次疫情的病毒我是否躲得過去，這是一九年12月西安一早上，O下2度左右
回覆列表
我感覺天天長跑的人，氣血流暢，抵抗力特別強，從來不感冒，我們樓下有個老大爺今年都80來歲，成年天天都出去跑20丶30多公里路，身體特別好，渾身有使不完的勁，成年不吃藥。