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1 # 虹途弓板跑步機
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2 # 科學運動與健康
兩者的總能量消耗是不同的，因為運動型別不同。
對於身體活動，它需要能量，數量取決於活動的持續時間和型別。能量是以卡路里來衡量的，是從身體內儲備或我們吃的食物中獲得的。
在步行速度為3至5公里/小時的耗氧量時存線上性關係，但在更快的速度下耗氧量增加使得步行不太經濟。在3.2至6.4公里/小時的步行速度下，可以用合適的準確度來預測能量消耗。 如果你的體重是64公斤，而你以5.63公里/小時的速度步行，那麼你將會消耗大約4.6卡路里/分鐘 - 如果你步行一個小時，你會燃燒60×4.6 = 276卡路里
當以相同的速度跑時，即使運動員的氧攝取量與兩名運動員相似，但訓練有素的長跑運動員的有氧運動能力比未經訓練的運動員的運動能力要低。跑步和慢跑之間的分界取決於個人的適應水平。從能量的角度來看，當你的速度超過8公里/小時（5英里/小時）時，從步行到跑步變得更加經濟。高於8公里/小時，步行者的氧氣攝入量超過跑步者的氧氣攝入量。在10公里/小時下，步行者的氧氣（O2）攝取量為40毫升/公斤/分鐘，而跑步者為35毫升/公斤/分鐘。
下表是一個體重為68kg的人在30分鐘的運動週期內進行各種鍛鍊和強度鍛鍊時的近似卡路里消耗。
步行：4公里/小時——105
7公里/小時——200
10公里/小時——370
跑步：9公里/小時——320
10公里/小時——350
12公里/小時——430
16公里/小時——550
以上是各種運動不同的熱量消耗，可以作為參考。
至於你提出的問題，可以以汽車耗油量打比喻：同樣的一段路，小心翼翼的開和猛踩油門暴力開車所耗油量肯定是不同的，所以跑步也一樣，輸出的能量多少不一樣，消耗的能量自然也不一樣。