回覆列表
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1 # 海邊的沙子
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2 # 徐寶龍徐寶龍
我們初中，校運會最好成績是3000米9分13，1500米是4分28，1000米是2分59，800米是2分06，400米是53秒4
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3 # 愛游泳的se7en
這算是經常鍛鍊的體質好的水平，在無任何負重情況下！中學時市田徑運動會3千米最佳成績10分零3秒。1500米4分11秒。
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4 # 宇潔電影廠
我是部隊退伍的，我認為三公里跑進十二分鐘是一個不錯的水平了，至少比大多數人都強了很多。
在部隊裡，13分20算及格水平，11分40以內好像就算是優秀了，如果你真的能跑進12分鐘說明你的身體素質已經比普通人強了太多了。不過在部隊裡都是為了跑得快，但是在外面沒有人可以去測這個速度的，都是為了健身而進行的慢跑運動，大概在16分鐘左右就跑完了，如果你只是為了鍛鍊身體其實沒必要跑那麼快的。
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5 # 小小小夜貓族
三公里十二分以內對於對於大部分人來說還是不能完成的，但是對於一些健身愛好者或者對於當兵的來說已經屬於中等偏上水平了！[摳鼻]
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6 # 彈跡人生
一般呀，部隊幾乎都這個水平，十三分半是及格，十三分以內良好，十二半左右優秀，具體的記不清了，我們連三公里的高手九分多就完事兒了。
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7 # 紹斌205
我只能說體能相對較好，我現在大二非體育生喜歡夜跑 下面是我前天晚上三公里跑的截圖，五公里最快16分四十八，有以後當兵入伍的打算
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8 # 孫不留行
在部隊時候個人基本在11分10左右，班集體我們班在11分30左右，全連也就11分45左右，一直這個成績差不多，記得很清楚，因為我是連隊一班第一名，基本步子都是我帶
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9 # 華燈初上誰許誰地老天荒479
就問，當前社會有幾個能跑下來的，跑下來就是贏了，我在部隊三公里10分鐘左右，5公里負重越野22分鐘，香格里拉，高原
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10 # Mifo運動耳機
這是4分鐘的配速，在業餘層次上講已經是很厲害了，如果能在10公里以上半馬全馬的比賽中保持這個速度，運氣的好的甚至可以拿到名次呢！
三公里12分鐘，平均1000米是四分鐘，4分鐘是240秒，平均每秒4.16米，大眾水平來講，非常優秀！
但是按照國家三級運動員標準你還差一些。再比較一下軍隊，部隊沒有具體詳細的標準。一位服役七年退伍的同事說，他們連徒手武裝三公里的話新兵標準不能超過15分鐘，12分鐘的話在老兵群體不算拔尖，但屬於偏上。
特別說一下，世界頂尖田徑水平平均時速是25.7公里。三公里需要7分鐘。