未老眼先衰，這個“未老”不知樓主是多大年齡為限。我算不算樓主所指的未老。四十一二歲的時候，眼睛開始有花眼的徵兆，隨著年齡的增大，看手機時間的拉長，短短不到十年的光景，花眼度數從開始不到100度，到現在需要戴250度的眼睛才能看清。看手機時間長了，摘下眼睛看遠處是一片模糊，需要很長時間才能恢復適應。這是不是就是樓主所說的人未老，眼先衰。

近視眼，左右眼都在500度左右。近來晚上玩手機時習慣把眼鏡摘了，眯著一隻眼睛看著更清晰也更舒服。戴著眼鏡看藥瓶上的小字似乎不太清楚了。這應該就是所謂的“手機老花眼”了吧。長時間使用手機，由於近距離凝視手機螢幕時眼睛內部肌肉處於緊繃狀態，遠近調節功能下降，繼而會引發近距離視物模糊、對焦困難等症狀，俗稱“手機老花眼”。如何緩解？可以試著從以下幾個方面入手:

預防“手機老花眼”，注意做到以下幾點：

1、手機不要太靠近眼睛，儘可能保持在40釐米以上的距離。

2、把手機的亮度調至最高亮度的六七成，光量減少，可減少手機光對眼睛刺激帶來的傷害。或者將手機調成夜間模式。

3、每使用一段時間手機後，應讓眼睛休息10-15分鐘。特別是睡前30分鐘最好不看，否則睡眠會變淺；別在黑暗處看手機，避免手機光源的強刺激。

4、多滴眼藥水，緩解眼部疲勞。

以前老人經常說：花不花，四十七八。我還不屑地認為，這只是他們隨便一說吧。可我自己的親身經歷告訴我：老人的話，真的很在理。

我在這個歲數之前，眼睛視力相當好，而且也不花不散光，可是到了四十八歲前後，明顯感覺看東西模糊不清，遠一點看反倒好一些，這就是花眼的症狀了。

如果你歲數還小，已經有花眼的症狀，只能說明你每天用手機的時間太長了，對手機有依賴症了！所以，記住每天看手機一個小時左右，一定要把手機放到一邊，望望窗外，看看綠植，活動活動頸椎，休息十五分鐘以後再用手機。

不健康使用手機的危害也在慢慢侵蝕著我們的身體，所以趁著年輕，養成好的習慣吧。（其實，這些話又能有多少年輕人聽進去呢？等到身體出現一些不好症狀的時候，那時候會相信這些話的，我相信）

我眼睛散光加近視。平日上班的工作內容多數靠眼睛看LCD屏，著實有些傷眼睛。所以，我的小三角眼一直都疲累，無神。感覺年齡比實陸的蒼老。

現在產假中，剛出月子。整個月子的大部分時間基本在玩手機，現在眼睛看啥都朦朧。老公訓過一次，說以後眼睛壞了別後悔。我現在就覺得要瞎了。可就是忍不住看手機，不看心裡頭煩燥

還真有，一直習慣睡用手機看會兒小說，是關燈後看，還要調亮手機螢幕。45歲那年，一夜花了眼，現在每天晚上六點就看不清手機螢幕了。

我今年四十四了，近視眼，今年感覺特別扭，戴著近視鏡看不清楚手機上的字，哪怕調到最大，摘掉眼鏡，遠處一片模糊，我知道眼睛花了。

因為自己也在做股票，手機越來越智慧，看盤基本也就不用電腦了，整天機不離手，所以看手機的時間特長。

有了手機老花眼症狀，我有點害怕了。

我父親年近七旬，不喜歡也不習慣用智慧手機，只使用老年機接打電話，一般也不看，視力比我好的多，每次都批評我一天到晚玩手機。

我決定減少手機的使用時間，學學老年人，讓手機迴歸接打電話的功能，看手機少了，希望咱們的視力不要繼續變差，最起碼能夠減緩一下。