一個月一條不多，平均三天才一盒，煙癮不算大，想戒菸，就看你毅力了，說戒就戒，不想戒就這樣慢慢抽點，沒多大事

一個月一條煙並不多，不過考慮到你是學生，以後的前途還未明朗，建議你還是暫時戒掉好一點。方法很簡單，徹底的不抽菸就行。別懷疑，就是這麼簡單，我兩天五包煙都這麼戒過來的。

看你想不想戒了，我13歲開始抽菸，最厲害的時候打了一宿牌幾乎抽了一條煙，抽了30多年了，突然有一天就不想抽了，總是咳嗽而且口臭，然後就戒了，戒菸最難的是前三天，過了前三天就差不多想不起來了

今天戒菸剛好滿一年，期間無論什麼情況都沒有給自己找藉口復吸，無論多麼疲勞，情緒多麼激動，喝多少酒，別人怎麼勸怎麼誘惑，都沒有復吸哪怕一支，也只有這樣才能真正戒掉！加油！

一個月一條不多，想戒菸也簡單，下決心就行了。

拿出一千塊錢放你舍友哪裡，一個月內如果有誰發現你抽菸，一千塊直接作為宿舍集體費用出去嗨！

瀏覽了一下其他人的回答，基本都是說一個月一條煙不算多以及不用戒的言論，做為煙齡25年的老菸民談下切身感受：就吸菸而言，一個月一條煙確實不算多，但要區分情況：你才吸菸一二年，就已經達到平均三天一包煙的量了，雖然不太多可也不少了，況且吸菸人不戒掉的話都是越吸越多的（這肯定是吸菸人煙量變化的趨勢），你若不戒的話，那接下來往後早晚會變成兩天一包、一天一包、一包煙不夠一天抽的……到那時再想戒會更加困難、更難戒掉！不只是煙量會漸次增加，吸菸對身體的損害程度隨著煙齡的增長會更加嚴重、更會凸顯：咳嗽、有痰、肺功能受損、甚至哮喘、肺癌……難道非得到那時才去戒？回覆說不用戒菸的，不知是什麼心理？？吸菸人戒菸說難也難、說容易也容易，身邊也有好幾個人說戒就戒掉了，主要就是心癮和精神依賴，建議加強體育鍛煉、養成良好生活習慣、儘量遠離吸菸人和有煙環境。如果戒起來覺得費勁時，可以試下戒菸貼（各種品牌的，網上平臺都有售賣）輔助，本人試過很有幫助。最後奉勸一句：趁煙齡短、對煙的生理以及心理依賴還那沒那麼嚴重、煙對身體的傷害也沒那麼重——儘早戒菸！越早戒對身體損傷損小越早戒菸越好！！

我外公抽菸幾十年，煙不離手，半年前，生病了，醫生直接說，想多活幾年就不要抽菸了。回來就戒掉了，不是每天少抽一點那種，直接就一根不抽了，這都半年了，徹底沒了煙癮。

以後工作了，你怎麼辦？排解壓力的方式方法沒掌握好，年輕時有個良師益友指點你一下，你也不會用抽菸的方法解壓，不過幸運的是沒有透過酗酒！還年輕，來得及