多活動，跳跳舞，讓中藥看看調理一下！五十歲都這樣，更年期！得自己調節情緒，自己找點事做，充實一點！感覺會好很多！

我和你一樣的年齡，

但我的生活和你天壤之別！

我每天都有好心情，上班前化上精緻的妝容，穿上漂亮的衣服，做著一份不是很累的工作，生活有節奏而且很有規律，我的身材和二三十歲時是一樣的，沒事做做面膜，下班沒事跳跳廣場舞，渾身上下緊緻，面板也很好！好的心態是最好的保養品，沒事多看看書，學習，讓自己不脫離社會，與時俱進，思想與社會同步，活得有滋有味！我同事非常的羨慕嫉妒恨！我永遠活在自己的世界裡！走自己的路！活成自己喜歡的樣子！

奔五了，整天無精打采，身體天天不舒服。本人也曾經有過。也沒有看過醫生。但是經過鍛鍊身體，感覺就有了活力，現在把鍛鍊身體作一項重要的任務來完成。養成了鍛鍊身體的好習慣。

所以建議您鍛鍊身體。剛開始時比較難，堅持兩個星期或者個半月就輕鬆了，然後持之一恆堅持下去。還要注意運動的強度和運動的量。運動的頂目有健步走或者慢跑都是不錯的選擇，還有球類運動。總之只要動起來，哪一天如果沒有運動您會感覺渾身不舒服。那您就到另一個境界了。鍛鍊身體也就成了您生活的一部分。自然而然身體就會活力四射。

奔五了，生活的圈子越來越小，突然發現以前愛爭愛吵的力氣都沒了，對任何東東的興趣也淡然了，身體的毛病越來越多，總感到自己說不定哪天就是終點了，所以我現在要過好每一天，想吃啥就買啥，喜歡啥就去買，要為自己而活，奔五了，我也退休了，種種，多做些自己喜歡的事，遠離一些負能量的人，因為到了這個年齡，我們沒有在爭的意義了，活著真好

你這個問題，有很多這個年齡段的女人都有像你這種症狀。去找中醫調理氣血。主要吃點活血，散結，去淤藥，早，晚，做一下運動。