人傷人莫過於和你在一起時愛上另一個人。沒有過不去的火焰山，如果手裡沒有芭蕉扇，想辦法去借，甚至去偷。你當初是怎麼陷入痛苦的深淵的，最終也還得靠自己努力跳出來。
如何才能渡過最初那段最難熬的日子呢？
不要抗拒
02
第一件要做的事就是不要抗拒，而要接受。
面對任何一個事實，首要的做法就是老老實實地承認它確確實實真實的發生了。出軌也一樣，必須在內心告訴自己：“他出軌了，這是真的，我只能相信，只能接受。”
說服自己接受是需要相當的勇氣的，不是誰都能做到的。很多時候，人們的第一反應往往是怎麼都不肯相信，覺得誰都可能出軌，唯獨另一半不可能。即使眼見為實，證據確鑿了，還是心存幻想，希望這一切都沒有發生在自己的身上。
這個抗拒的過程本身就是不接受事實的表現，似乎抗拒就會掩蓋既已發生的出軌事實。實際上，根本不可能。即使就像下了雪後，一切都被暫時的覆蓋了，可雪一化，一切又都現出原型了。
掩耳盜鈴式的自欺欺人只會讓自己更痛苦。因為你抗拒的本身就是二次受傷，抗拒所需要花費的力氣更大。畢竟事實已經既定了，無論你怎麼不肯接受，不肯相信，不肯面對，它都已經無法改變了，就像潑出去的水，開了弓的箭，都是沒辦法回頭的。
你首先能做的就是接受
03
你不去抗拒還只是受著被出軌的痛，如果抗拒除了受被出軌之痛，還要受抗拒之痛，雙痛交加，更加招架不來了。
與其抗拒讓痛苦變本加厲，還不如接納這個出軌的事實。承認這一點並不丟人，也不是慫，而是為了更好地戰勝痛苦，走出陰影做準備，是為了自己不為難自己，這為走出痛苦邁出了實質性的第一步。
先在內心承認自己確實痛苦，同時也要給自己樹立信心，那就是一定可以走出來，再去慢慢消解痛苦，去做一些令自己快樂的事，讓自己的生活充實到無孔不入，痛苦也就慢慢被擠掉了存活的空間。
萬物都是此消彼長的關係，生活被其他事填充了，變得充實了，痛苦也就沒有立足之地了。很多時候，不盯著讓你痛苦的東西，轉移視線和注意力，就真的不會掉淚。
臣服於痛苦，不抗拒痛苦，接納痛苦，並不是向痛苦投降和低頭，而是處理和應對痛苦的一種軟處理方式，不是硬碰硬，而是以柔克剛，最終，讓痛苦在接受中變得不再那麼張牙舞爪，慢慢被軟化，直至煙消雲散。
人傷人莫過於和你在一起時愛上另一個人。沒有過不去的火焰山，如果手裡沒有芭蕉扇，想辦法去借，甚至去偷。你當初是怎麼陷入痛苦的深淵的，最終也還得靠自己努力跳出來。
如何才能渡過最初那段最難熬的日子呢？
不要抗拒
02
第一件要做的事就是不要抗拒，而要接受。
面對任何一個事實，首要的做法就是老老實實地承認它確確實實真實的發生了。出軌也一樣，必須在內心告訴自己：“他出軌了，這是真的，我只能相信，只能接受。”
說服自己接受是需要相當的勇氣的，不是誰都能做到的。很多時候，人們的第一反應往往是怎麼都不肯相信，覺得誰都可能出軌，唯獨另一半不可能。即使眼見為實，證據確鑿了，還是心存幻想，希望這一切都沒有發生在自己的身上。
這個抗拒的過程本身就是不接受事實的表現，似乎抗拒就會掩蓋既已發生的出軌事實。實際上，根本不可能。即使就像下了雪後，一切都被暫時的覆蓋了，可雪一化，一切又都現出原型了。
掩耳盜鈴式的自欺欺人只會讓自己更痛苦。因為你抗拒的本身就是二次受傷，抗拒所需要花費的力氣更大。畢竟事實已經既定了，無論你怎麼不肯接受，不肯相信，不肯面對，它都已經無法改變了，就像潑出去的水，開了弓的箭，都是沒辦法回頭的。
你首先能做的就是接受
03
你不去抗拒還只是受著被出軌的痛，如果抗拒除了受被出軌之痛，還要受抗拒之痛，雙痛交加，更加招架不來了。
與其抗拒讓痛苦變本加厲，還不如接納這個出軌的事實。承認這一點並不丟人，也不是慫，而是為了更好地戰勝痛苦，走出陰影做準備，是為了自己不為難自己，這為走出痛苦邁出了實質性的第一步。
先在內心承認自己確實痛苦，同時也要給自己樹立信心，那就是一定可以走出來，再去慢慢消解痛苦，去做一些令自己快樂的事，讓自己的生活充實到無孔不入，痛苦也就慢慢被擠掉了存活的空間。
萬物都是此消彼長的關係，生活被其他事填充了，變得充實了，痛苦也就沒有立足之地了。很多時候，不盯著讓你痛苦的東西，轉移視線和注意力，就真的不會掉淚。
臣服於痛苦，不抗拒痛苦，接納痛苦，並不是向痛苦投降和低頭，而是處理和應對痛苦的一種軟處理方式，不是硬碰硬，而是以柔克剛，最終，讓痛苦在接受中變得不再那麼張牙舞爪，慢慢被軟化，直至煙消雲散。