五官之中最容易被忽略的就是耳朵。耳朵為我們聯通有聲的世界，讓我們聆聽到自然的美妙音律，同樣地，我們應該重視耳朵護理，保護耳朵健康。

不要頻繁掏耳朵。耳朵具有自我清潔的功能，它們利用雙耳道來排除多餘的耳垢。用棉籤掏和戳反而會起到反作用，而且還會將耳垢推向內耳。熊敏建議，如果你認為自己雙耳有堵塞，還是去找耳鼻喉專家處理為宜。

別忽視聽力問題。與視力、嗅覺、味覺不同，聽力下降的表現形式較難以被人察覺，因此更容易被忽視。畢竟感染、炎症、血供應不足都可以在短時間內影響聽力，因此一旦出現異常，必須及時就醫，使用專業裝置對聽力進行檢測。

疤痕體質慎打耳洞。打耳洞十分普遍，有的人還同時好幾個耳洞。但你知道嗎？打耳洞有可能留下疤痕疙瘩，增生的疤痕比原來傷口還大。臨床上許多患者耳朵上的疤痕疙瘩就是打耳洞造成的，尤其是疤痕體質人群，治癒非常困難。由於這些疤痕疙瘩需透過手術切除，術後恢復同樣可能形成疤痕，複發率高達50%。

無菌清潔耳周毛髮。耳周毛髮的清理較為麻煩。耳毛在男士身上也比較常見，當你使用耳毛清潔器或者鼻毛修剪刀來去除耳毛，可能會產生潛在風險，比如感染或者外傷，甚至造成永久性傷害，所以在進行這項操作時，儘量保持工具清潔無菌並且謹慎使用。

1.教育應由兒童開始很多小孩子經常都會將細小物件塞入自已的耳朵中。當遇到這些情況時，父母應保持鎮定，然後立即帶同小孩去看醫生。父母應教導兒童不要亂塞東西入耳，亦不可試圖自行替小孩挖出異物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。

2.耳朵的清潔耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物，毋須特別清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以為棉花棒是較佳的潔耳工具，其實這隻會將大部份耳垢推得更深入耳孔，形成崁塞，而棉花球也可能遺留在耳道內。洗頭或沐浴時，可用棉花球塞耳，防止汙水流入耳道。父母應留意嬰兒嘔奶時，勿讓奶水流入耳內，引致外耳道炎。

3.噪音環境當人在每週超過四十小時及處於八十五至九十分貝的環境下而又沒有作保護措施；或暴露於突然爆發極大的響聲，都會毀壞耳蝸的精密細胞，造成聲震損傷。所以，在有聲震損傷危險的時侯，例如：工業噪音，尤以在機器車間或鑄造廠為甚，巨大的敲鐘聲、槍炮聲和爆炸聲，我們都應該戴上特製的耳朵保護器。在職業安全條例下，這種保護器須由僱主供應。

4.藥物的使用當察覺耳朵有毛病時，應該去看醫生，切勿自行購買耳藥水滴在患處，以免因藥物不當而令病情更趨惡化。婦女懷孕期間，應遵照醫生指示用藥，因為有些藥物會影響胎兒聽覺的發育。

5.有耳部疾病要及早治療、

1.教育應由兒童開始很多小孩子經常都會將細小物件塞入自已的耳朵中。當遇到這些情況時，父母應保持鎮定，然後立即帶同小孩去看醫生。父母應教導兒童不要亂塞東西入耳，亦不可試圖自行替小孩挖出異物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。

2.耳朵的清潔耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物，毋須特別清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以為棉花棒是較佳的潔耳工具，其實這隻會將大部份耳垢推得更深入耳孔，形成崁塞，而棉花球也可能遺留在耳道內。洗頭或沐浴時，可用棉花球塞耳，防止汙水流入耳道。父母應留意嬰兒嘔奶時，勿讓奶水流入耳內，引致外耳道炎。

3.噪音環境當人在每週超過四十小時及處於八十五至九十分貝的環境下而又沒有作保護措施；或暴露於突然爆發極大的響聲，都會毀壞耳蝸的精密細胞，造成聲震損傷。所以，在有聲震損傷危險的時侯，例如：工業噪音，尤以在機器車間或鑄造廠為甚，巨大的敲鐘聲、槍炮聲和爆炸聲，我們都應該戴上特製的耳朵保護器。在職業安全條例下，這種保護器須由僱主供應。

4.藥物的使用當察覺耳朵有毛病時，應該去看醫生，切勿自行購買耳藥水滴在患處，以免因藥物不當而令病情更趨惡化。婦女懷孕期間，應遵照醫生指示用藥，因為有些藥物會影響胎兒聽覺的發育。

5.有耳部疾病要及早治療

不要總是掏耳朵大多數人會認為耳垢是耳朵的負擔，但其實它能保護內耳不受外界侵害。耳朵具有自我清潔的功能，它們利用雙耳道來排除多餘的耳垢。用棉籤自發的掏和戳反而會起到相反作用，而且還會將耳垢推向內耳。來自美國的耳鼻喉專家Jeffrey H. Spiegel博士還建議不要去做耳燭。這些實際都毫無意義，耳垢太厚不容易被吸出，而且所謂耳燭的真空吸力也是根本不存在的。如果你認為自己雙耳有些堵塞了，還是去找耳鼻喉專家去做清理比較好。2.環境和紫外線侵害儘管可以自我分泌保護類的油脂，但外耳廓卻常常因暴露於外界環境而受侵害，其中就包括紫外線以及冬季凜冽的天氣。耳朵很容易被凍傷，因此經常性的保溼非常關鍵。夏季外耳廓最容易被忽視也最易受害，太陽的直射甚至可以導致面板癌的產生。所以塗抹防曬霜的時候也別忘了耳朵部位，另外，在早晨的護膚步驟中可別落下你的雙耳哦。3.耳毛耳周毛髮的清理尤其麻煩。耳毛在男士身上尤其常見，不過就算是少許的絡腮鬍也確實是不怎麼美觀。你可以用耳毛清潔器或者鼻毛修剪刀來去除惱人的絡腮鬍，專家告誡大家這樣可能會產生潛在風險。耳毛去除可能會引起耳朵永久性損傷，所以在去除時候保持工具清潔無菌並且謹慎使用最好

4.避免長時間在噪聲環境下工作，會導致聽神經的損傷，引發耳鳴，聽力下降。

1.不要經常掏耳朵

2.保持耳部乾燥通風

3.不要佩戴耳機時間過長，聲音過大

4.避免長期處於噪音環境

1.教育應由兒童開始很多小孩子經常都會將細小物件塞入自已的耳朵中。當遇到這些情況時，父母應保持鎮定，然後立即帶同小孩去看醫生。父母應教導兒童不要亂塞東西入耳，亦不可試圖自行替小孩挖出異物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。

2.耳朵的清潔耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物，毋須特別清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以為棉花棒是較佳的潔耳工具，其實這隻會將大部份耳垢推得更深入耳孔，形成崁塞，而棉花球也可能遺留在耳道內。洗頭或沐浴時，可用棉花球塞耳，防止汙水流入耳道。父母應留意嬰兒嘔奶時，勿讓奶水流入耳內，引致外耳道炎。

3.噪音環境當人在每週超過四十小時及處於八十五至九十分貝的環境下而又沒有作保護措施；或暴露於突然爆發極大的響聲，都會毀壞耳蝸的精密細胞，造成聲震損傷。所以，在有聲震損傷危險的時侯，例如：工業噪音，尤以在機器車間或鑄造廠為甚，巨大的敲鐘聲、槍炮聲和爆炸聲，我們都應該戴上特製的耳朵保護器。在職業安全條例下，這種保護器須由僱主供應。

4.藥物的使用當察覺耳朵有毛病時，應該去看醫生，切勿自行購買耳藥水滴在患處，以免因藥物不當而令病情更趨惡化。婦女懷孕期間，應遵照醫生指示用藥，因為有些藥物會影響胎兒聽覺的發育。

5.有耳部疾病要及早治療

日常生活中科學用耳注意保護聽力：

1、儘量減少使用耳機，最好是外放聲音。

2、不要長時間在噪音環境中，防止耳部毛細胞損傷。

3、養成良好的生活習慣，不要用耳勺或手指甲去掏耳朵，不要過於熬夜疲勞，避免使用耳毒性藥物。保持情緒穩定，避免抽菸酗酒、加強體育鍛煉等等。