便秘的原因主要有:

1.膳食纖維攝入不足:膳食纖維又分水溶性膳食纖維，比如果膠、樹膠等;非水溶性膳食纖維，包括纖維素、半纖維素、木質素等。膳食纖維攝入不足，導致食物中的營養成分大都在腸道內分解吸收，不能形成足夠多的糞便，腸道中停留時間過長，水分被過度吸收，形成便秘。

2.腸道蠕動功能減弱:由於活動過少、年齡偏大、腸壁薄弱等原因，腸道蠕動功能減弱，不能有效推動糞便及時排出，積存過久，形成便秘。

3.其他原因。

　　便秘是一種常見的消化系統疾病，主要是指排便次數減少、糞便量少、糞便乾結、排便費力。而確診是否有便秘，需要結合糞便的性狀、本人的排便習慣，及排便時有無困難等情況。便秘對於正常的生活產生不良影響，要解決便秘問題，首先需要弄清楚便秘的型別，這樣才好針對性的調理。

　　一般便秘的型別主要有以下幾種：

　　一、器質性便秘，這類便秘是指大腸發生形態改變而導致糞便透過障礙形成的便秘，如腫瘤引起的便秘，一般糞便會發生形狀的改變，並且伴隨有膿血和粘液。

　　二、弛緩型便秘，這種便秘一般認為是腸肌神經叢興奮性低下導致。弛緩型便秘一般沒有痛苦，主要表現為便意淡漠、大便間隔時間長、排出困難，有時還伴隨有腹部脹滿、食慾不振、頭暈乏力等全身症狀。

　　三、痙攣型(運動失調性便秘)，這類便秘主要是植物神經系統失調、副交感神經亢進導致腸的運動異常所致，即運動失調性便秘。

　　四、直腸型，這類便秘一般認為是直腸壁的感受神經細胞應激性減弱，不能適時對進入直腸的糞便產生排便反射所致。工作緊張、外出旅遊、肛裂等引起的便秘，多屬此型。

　　五、慢傳輸便秘：由於腸道收縮運動減弱，糞便在大腸中移動減慢，常見於年輕女性，或在青春期前後發生。

　　六、出口梗阻型便秘：由於腹部肛門直腸以及盆底部肌肉不協調，導致糞便排出障礙，在老年患者中尤為常見。