煙齡6年多，不算長也不算短了，對香菸已經形成了依賴性，想要戒掉確實有點難，不過不是沒有辦法的，只要你的辦法對了，一切都自然而然了。
戒菸不能靠別人或者什麼東西，有的人說電子煙或者茶煙能幫你戒掉煙癮，我之前試過，沒用，還是代替不了香菸的味道和誘惑，當你煙癮犯的時候抽茶煙根本就沒有作用，那個味道反正我是不習慣的。
戒菸完全是看自己的內心到底想不想戒掉，如果真的想要戒菸就要做準備，準備好和自己做抗爭，打有把握的仗，無論什麼情況都不要復抽，平時可以備點口香糖之類的，當煙癮來的時候嚼兩顆口香糖，或者跟身邊的人聊聊天，轉移一下自己的注意力，實在不行就出去走兩圈，要不到一會就好了，千萬不要看到別人抽菸，這樣你會流口水的，很多時候也就控制不住自己了，最好是看見別人抽菸自己就自覺地離開，做到眼不見心不煩，保持鎮定。
其實戒菸也就是前面幾天非常的難熬，那種滋味只有戒過煙的人心裡最清楚，最多過了7天左右你就會習慣，等你戒菸成功了，反過來一想，其實戒菸不就是那麼回事嗎？也是挺簡單的呀。
戒菸主要靠自己！戒菸主要靠自己！戒菸主要靠自己！重要的事情說三遍。
最後祝你戒菸成功，這樣世界又少了一位忠實的菸民，中國菸草又少了一丁點的收入，在你身體變好的同時零用錢又多了幾分，何樂而不為呢？
煙齡6年多，不算長也不算短了，對香菸已經形成了依賴性，想要戒掉確實有點難，不過不是沒有辦法的，只要你的辦法對了，一切都自然而然了。
戒菸不能靠別人或者什麼東西，有的人說電子煙或者茶煙能幫你戒掉煙癮，我之前試過，沒用，還是代替不了香菸的味道和誘惑，當你煙癮犯的時候抽茶煙根本就沒有作用，那個味道反正我是不習慣的。
戒菸完全是看自己的內心到底想不想戒掉，如果真的想要戒菸就要做準備，準備好和自己做抗爭，打有把握的仗，無論什麼情況都不要復抽，平時可以備點口香糖之類的，當煙癮來的時候嚼兩顆口香糖，或者跟身邊的人聊聊天，轉移一下自己的注意力，實在不行就出去走兩圈，要不到一會就好了，千萬不要看到別人抽菸，這樣你會流口水的，很多時候也就控制不住自己了，最好是看見別人抽菸自己就自覺地離開，做到眼不見心不煩，保持鎮定。
其實戒菸也就是前面幾天非常的難熬，那種滋味只有戒過煙的人心裡最清楚，最多過了7天左右你就會習慣，等你戒菸成功了，反過來一想，其實戒菸不就是那麼回事嗎？也是挺簡單的呀。
戒菸主要靠自己！戒菸主要靠自己！戒菸主要靠自己！重要的事情說三遍。
最後祝你戒菸成功，這樣世界又少了一位忠實的菸民，中國菸草又少了一丁點的收入，在你身體變好的同時零用錢又多了幾分，何樂而不為呢？