算一下，中午12點吃完中飯，到第二天早上7點吃早飯，中間間隔多長時間會算吧？那麼這麼長時間膽囊膽汁一直因為沒有進食而不釋放，濃稠的膽汁日復一日年復一年這樣長期沉積在膽囊裡會怎樣？此外，人體是個智慧大機器，脂肪消除主要依靠加速新陳代謝，包括飲食、運動、睡眠，你長時間不進食，你覺得身體還可能處於高新陳代謝的狀態嗎？答案一目瞭然了吧，你自己這麼做是否正確可以明白了吧。

一定可以瘦，只要你的身體能承受得了，一旦要恢復飲食會變得更胖，所以在保證你的健康的前提下，控制一日三餐的攝入量，健康飲食，才能做到健康減肥。

只要每天晚上不吃晚飯，不跑步也能瘦。我的體重就是一直這麼保持的，不過從去年開始我堅持每天跑步半小時，現在一年了我就是晚飯吃五成飽也不會胖了。

要想健康安全的減肥，那麼就早上空腹跑步，跑完步可以吃水煮蛋和牛奶，中午吃高蛋白食物，不要吃米飯麵條，晚飯蔬菜湯，堅持下來一個月十斤沒問題

我有段時間就是這樣的，晚上吃一點水果吃很少加了運動，瘦得特別快，從138到116，但隨後來的就是容易感冒，胃也不大舒服，後面恢復飲食胖到122左右

建議晚餐還是要吃一點的哈，不吃對身體不好

看情況吧！如果說你早上和中午吃得多，白天還會吃些零食，又不怎麼活動，就晚上不吃晚飯跑步的話，估計也不會瘦，還很傷害腸胃。如果說你早上中午按時吃飯，量也不多，還不吃零食，晚上又不吃晚飯還跑步的話肯定瘦得快，一天最少瘦半斤肯定沒問題。