我覺得你需要從兩個方面去做改善。

一、心理上

從內心裡擺正態度和心態。其實，成年人的生活，都離不開一個“難”字，可能是沒有家庭背景，在社會摸爬滾打的辛苦；也許是你年齡大了，面對各種責任和擔當的雙重選擇。要知道，成年人的生活，沒有容易二字，都是難。

意識到這個後，才會知道，其實難得不只是你一個人，我們要在知道難之後，積極向上的生活。

二、行為上

而且，你有了工作，忙於工作，其實你不會太胡思亂想，百分之八十的“難”，很多時候是我們給自己增加了“難度”。

穩定的收入，也是我們去克服“難”的重要基礎。有了收入，你能走進更多的圈子，能看到更多不一樣人的世界。

三、運動

多鍛鍊身體，健康的身體，是我們履行一切事情的開端。當你多花時間在運動上面，人的新陳代謝也好很多，有更多的精力去處理生活中的“難”。

保持積極的心態吧朋友，好好努力，好好付出，人生的每一步，都算數的。

當你充實時候，這些所謂的“難”，只會讓你越來越勇敢。