每一位胃癌患者在手術後，都可能面臨身體損傷，尤其是在手術後會嚴重導致肌肉萎縮，可能是肌肉壞死掉，這樣對我們的身體傷害就會比較大，所以 對於患者想增肌肉的心也是迫不及待，而且肌肉對人體是很重要的，沒有肌肉就會沒有力氣，沒有精神。

胃癌患者手術後，由於切除了部分或者全部胃部，消化功能會受影響，食量會大大減少，很有可能引起體重明顯下降。

這種心情可以理解，但是，喝蛋白粉並不能保證長肌肉。

有什麼靠譜的解決方案呢？

靠譜增長肌肉，需要同時滿足兩個條件：

第一， 要有肌肉力量訓練；

第二， 需要有足夠的熱量攝入和蛋白質攝入。

上述的增肌條件，適用於一般健康人群，也適用於癌症康復患者。

不過，具體到題主的胃癌術後康復，要有特殊對待。

因為手術切除胃之後，食量會斷崖式下降，這時候指望一日三餐攝取足夠的熱量，就不現實了。

建議這種情況下：每天少吃多餐，每天吃8-16頓。

是的，你沒有看錯，是建議每天吃8-16頓。基本上是醒著的時候，每30分鐘到1小時就要進食一次。

因為胃癌患者手術之後，飯量只有原先的10-20%，不用這種非常方法，根本不可能吃到足夠熱量。

另外，還有一個實用建議：多吃流質食物，而不是固體食物，這樣有利於減少消化負擔。

舉例而言：可以把蔬菜、水果、米粉、牛奶或者蛋白粉混合在一起，自制“營養奶昔”，喝下去。

最後，強調一下，胃癌康復患者肌肉力量訓練大體與健康人群相同，只不過要特別注意——訓練強度起點要定得足夠低，而且訓練頻次起點不宜過高，從每週兩次起步；隨著進步，逐漸緩慢加大訓練量。

癌症手術後恢復是是伴隨終生事業，因為癌症是隨時可以復發，防止癌症復發應該是抗癌重點。

和抗癌一樣，胃癌手術後恢復肌肉是長期漫長的事情，無法和正常人一樣，手術對全身代謝系統都會產生影響，每餐進食量只是原來的10/100—15/100，可以少食多餐，代謝功能下降，食物營養不能有效利用，和正常人相比，實際所需總熱量下降，正常成年男人每日所需熱量1800—2400大卡，女人1500—1800大卡，缺乏總熱量攝入，增肌是不可能的，額外補充蛋白粉不擠於事，甚至有害，增加肌肉需要抗阻力運動，正在康復中的癌症患者也不適合，達不到總熱量，不能做抗阻力運動，增肌是不可能的。

運動對癌症康復是非常關鍵的，首先避免長時間臥床，能站著就站一會，能走動就走一會，累了就歇一會，不要勉強，逐步適應低等強度、中等強度運動，如果身體癌細胞已經完全消除，代謝系統恢復正常，可以做抗阻力運動，這時增加進食量，尤其是優質蛋白量，此時可以考慮增加肌肉量，建議能夠正常飲食的癌症患者，不額外補充蛋白粉和保健品，避免肝臟、腎臟代謝負擔。

我妹2017年被確診為胃低分化腺癌，同年10月份在武漢協和醫院做了胃大部切除術，然後又在香港大學深圳醫院完成了8個療程的化療。

2018年4月份，我妹化療結束時體重降至100斤（身高170cm，本來還在哺乳期，手術前130斤），整個人臉色灰暗、瘦骨嶙峋，沒有一點精氣神。

2018年4月份，最後一次化療結束後，我們按照醫生的建議正常吃五穀雜糧和葷肉，妹妹的胃口和體重居然好轉起來了（可能跟化療結束有關吧）。我妹堅持每天吃5頓，早起第一頓是開水衝蛋花（這是湖北民間傳說強身健體的土方法）、然後早餐吃碳水化合物（我妹喜歡吃蝦皮煮混沌皮）、午餐比較重要，我們託人在鄉下買了土雞、野生泥鰍鱔魚和甲魚，配上花膠筒和蟲草煲湯、下午加一頓奶（妹妹乳糖不耐受，所以我們是拿鮮牛奶或者酸奶和水果做奶昔給妹妹喝）、晚餐一般會吃雞蛋和蘆筍（蘆筍幾乎每天都會吃），睡前看妹妹的胃口，如果OK，再加一兩個獼猴桃。主食一般以牛排和豬肝為主（胃切除的病人容易缺鐵性貧血，所以我們要保障患者紅肉或動物內臟的攝入）

經過一段時間，妹妹的體重逐漸上身。現在，妹妹已經恢復到孕前的54kg。因為她目前一直在喝中藥，需要忌口的東西比較多，所以她的飲食我們還是非常注意。

總而言之，按照病人的胃口，葷素搭配，假以時日體重自然會上升的。