想要帶寶寶不累，必須寶寶有良好的作息。

這裡引用我之前的一篇推文做解答。

親愛的媽媽們，我想告訴你們：如果你真的捨不得把娃的幼年交給別人，如果你真的想全心全意的陪伴娃，如果你與娃爹真的做好了準備，那這一切都是可能的。

只是，我們需要做好準備——

培養娃良好的作息習慣。

娃爹參與帶孩子，不讓媽媽孤軍奮戰。

科技陪伴。

不比有人幫忙，自己帶孩子的時候娃的一切都要媽媽親力親為，所以很多時候媽媽要有意識的培養寶寶自主入睡的能力。

寶Bora到這個世界上是很陌生和惶恐的，他還沒有學會自己睡覺，當他想玩夠了需要休息的時候便會本能的向親近的人求助並形成依賴。有人幫忙的時候大家輪流安撫寶寶讓寶寶入睡當然是可以的，但如果寶寶習慣了睡覺讓大人抱著睡晃著睡走著睡而且一放就醒，那對於獨自帶孩子的媽媽必然是一場噩夢。

培養寶寶自主入睡的能力是一門需要與自家寶寶共同探索的課程。就小丁與小雨之間的探索來看，有幾點是深有體會的：

① 注意不同月齡的睡眠間隔，在寶寶過度疲勞以前安排寶寶順利入睡；

② 在床上入睡（保持睡眠條件一致性）；

小雨小月齡的時候作息並不規律，由於不能自主入睡，很多時候吃完奶一拍嗝他就清醒了無法入睡，加上驚跳反射和萬惡的脹氣，經常迷瞪一會就醒了開始哭鬧。但是隨著他學會了自主入睡，在他出現睡眠訊號的時候我便可以關好窗開啟攝像頭在廚房邊看著他邊做飯了；再後來他的作息調整，午飯時間正是他的遊戲時間，我便把他放在遊戲圍欄裡，在廚房邊看著他邊做飯；再後來他越來越調皮，我便把他放在餐椅裡推到廚房門口看我做飯；到現在，小雨11點吃完午飯我便跟他上床，玩一會後我就可以自己先睡覺、小雨自己玩一會也便滾滾睡了，然後我小覺醒了大概12點多，可以忙活自己的午飯然後迎來愉快的休息時間（小雨午睡3h）……

讓全職媽媽最累的是什麼？不是帶孩子本身，而是娃爹下班後癱在沙發上喊累，全職媽媽卻還要帶孩子收拾家務。

小月齡的時候，娃的睡眠能力弱，作息並不規律，特別容易出現過度疲勞導致的睡眠困難——哭鬧不止，無法安撫。倘若此時娃爹下班回家躲開哭鬧的孩子癱倒在沙發上不聞不問，任憑再堅強的媽媽也會身心俱疲無力奮戰。

孩子慢慢大了，娃的精力足玩心重，跟在娃後面收拾戰場也不是一件容易的事情。如果娃爹躲在一邊玩手機，留著娃白天作下的髒衣服和摞成一摞的髒碗筷給孩子媽媽，也沒有哪個全職媽媽能繼續下去。

娃爹的參與，是全職媽媽最堅實的後盾。

就小丁與小雨爹這一路風雨帶孩子的歷程，我仍然感謝他在小雨小時候哭鬧不止的時候勇敢的接過小雨對我說老婆你先休息會我來、哪怕他抱孩子的姿勢像端臉盆；也無比感謝他願意與我分擔家務能夠每天在洗碗和洗衣服中選一項哪怕是挑著輕鬆的選。

除了人為因素，科技的輔助也是必不可少的——永遠不要把孩子獨自留給沒有監護人的房間。

網路上太多的悲劇告訴我們：一轉身，孩子可能掉落在地；一回頭，孩子可能爬過圍欄重重摔下；就算孩子睡了，也有可能不小心翻身過去堵住口鼻而發生危險。所以，我們給孩子所有的獨立，都要在有監護的條件下進行。

——如果你打算與小丁一樣，全職帶孩子、給孩子獨立的機會，請你一定安裝攝像頭保證孩子在你的視線範圍內。

累不累你試試就知道，很多人講春節期間會胖幾斤，沒錯沒小孩，特別沒要半夜起來餵奶或換尿不溼的寶寶確實會胖幾斤，但是有半夜餵奶換尿不溼的人就算你不吃夜宵開始吃夜宵也胖不起來，我記得我好幾次特別困時，起來餵奶粉，不小心把開水倒在自己手上好在開水是恆溫的，也有幾次太困沒把奶瓶蓋弄緊，自己和寶寶身上都弄溼了……所以打死我也不生二胎……當然女人若再婚對方有錢可以生二胎，不然的話就算活活打死或者離婚也不生二胎，一個人帶當然累了，因為你特別想睡但必須必起床，就算你比我好吃母乳不吃奶粉但是要用尿不溼吧？……