有一種，就是你欠他或她的人情，這個人情包括工作，錢財。戀情間吵架後是後悔和彌補，友人，親人間吵架會有內疚感，因為這些人幫過你。有這種感覺就告訴他解釋開，人生有三個真心朋友已經非常不錯了,看開後會發現有啥炒的，。

想要知道在那種情況下與人爭吵之後會有內疚感，就要先了解、知道什麼是內疚感，內疚是一種情緒體驗，指：人們認為自己對實際存在的或者想象中的罪行或者過負有責任，而產生的強烈的不安、羞愧和負罪的情緒體驗。

內疚感的產生往往是個體在良心上和道德上的自我譴責，在行為上會試影象透過一定的方式去彌補自己的過失。

就問題而言，個體在冷靜下來之後，意識到爭吵中自己言語過激，會給他人造成一定傷害的話，就會有內疚感，也就是會因此進行自我譴責，並想辦法不彌補因自己言語過激給他人帶來的傷害。

如：夫妻之間或者與父母之間因為情緒失控，說了讓對方傷心的話，事後就會因這些言語傷害而感到自責。

當然，對於沒有內化一點道德標準的人來說，是不會有內疚的，這樣的人不管幹什麼事情，全部都是憑心情。也就是精神分析中的本我很強大的人。經典精神分析中有個“超我”概念，“超我”就是內化的道德標準與這回準則，也就是內疚感中自我譴責的力量。

這一股力量的強弱，在內疚感上的表現就是多和少，過多的內疚感和過少的內疚感都是不健康的，不利於個體發展的。過多的內疚感會使得個體經常處於自責當中，使個體長期生活在壓力、緊張和痛苦之中。過少的內疚感會使得個體無法照顧他人感受和利益，不利於人際關係的發展。

所謂得理不饒人，並不是沒有道理，但是我相信大多數人，不到萬不得已的情況下，是不會輕易跟人紅臉的。

實際上，無論是你因為某種原因吵架，吵架本身其實就是一種比較非理性的做法，解決問題有千萬種方式，你本來有很多很好很圓融的方式解決，而你沒有用。

不過有意思的是，吵架本身就是一種衝動性的行為，一般沒有人會故意去找人吵架，大多是在情緒激動下，做出的衝動行為。

而在某些情況下，與人發生爭吵之後就會產生一種莫名的愧疚感，即便很多時候，錯誤並不在自己，這種情況，相信很多人都遇到過。

一個最為直觀的例子就是:和其他人吵完架都是，為什麼我會這麼說，我應該這樣說，和家人吵完架都是，我怎麼會這樣說……

從吵架的動機來說，吵架的根本目的是增加對方的愧疚感，以此來提升自己的地位。

然而吵架必定是一個會要傷害對方的行為，而在吵架中，為了獲得“勝利”，一般都會互相採取攻擊性的行為，現在我們一般稱之為“槓精”。

而一旦你採取了這種帶有攻擊性的行為，你就很容易產生愧疚感。

而要問如何消除這種愧疚感，只有一個方法，與其想如何消除掉愧疚感，不如好好想想該如何避免這種爭執，比如在情緒上來的時候，先強迫自己在腦海裡想一想面對這些事情要進行一些什麼步驟，不妨在出口成章之前先停頓三秒，或許在停頓這幾秒之後情緒會平復很多，這樣也可以避免後續的負面情緒。