2013年，我胖到了152斤，但是我並沒有強烈的感知。後來，有同事善意的提醒，“你不要一心放在工作上，也要注意一下身體”，我沒有太當回事。當時的我，工作積極努力，意氣風發，成績大家有目共睹，完全沒有覺得自己的形象有問題。

慢慢地越來越多的人說我胖，還有人在背後叫我大嬸。直到有一天在公司的電梯裡，一位女同事，用很嫌棄的表情說，“你真的是越來越胖了啊”。我不記得我當時是怎麼迴應的，只記得她的表情和態度，到現在都記憶猶新。

而這位女同事，也不是一個長相漂亮的人，甚至有點不修邊幅，但是她嫌棄了我。

這句話給我帶來了很大的刺激，我下定決心改變自己，我要讓你們刮目相看。

我開始做運動，第一階段：原地踏步跑，第二階段：鄭多燕健身操，第三階段：室外跑步，第四階段：在跑步機上跑步，第五階段：力量訓練。同時配合調整飲食，高蛋白、低碳水，低脂肪。

半年左右的時間，我瘦了30斤，完全變了一個人，從XL碼到M碼。收穫了無數羨慕讚揚的目光、吃驚的眼神，外加一個美女的稱號，美不美不知道，是真的爽！大家有興趣，可以點開我的文章。

我的減脂運動心得：8年運動，做了一個整容，換頭換面，把我變成了另外一個人

我的減脂飲食心得：我用這個方法減掉了30斤脂肪

2011年

2019年