從20歲那年得了過敏性鼻炎，到現在31歲，它無處不在。打噴嚏、流鼻涕、眼癢、呼吸不暢，它的痛苦，過敏性鼻炎者都懂。洗鼻、噴藥都試過了，治不了，甚至對有些藥都產生了抗藥性。有一家中醫院離我家比較近，我抱著試一試的心態，前年夏秋換季鼻炎最嚴重的時候我去看鼻子，掛的耳鼻喉科，醫生抓中藥給我（中藥有蟬蛻、生薑、蒼耳等等），吃了兩個星期的中藥，鼻子真的好很多了。醫生說每年鼻炎最嚴重的時候去吃兩個星期的中藥，慢慢就會好很多。所以現在我每年吃一兩次中藥，平時沒有什麼鼻炎的症狀。我覺得中醫也是一直治療過敏性鼻炎的方法，大家可以試一試。

我的過敏性鼻炎已經有十多年了，咽炎也有這麼多年了，十幾年前就因為吃了一個哈密瓜，當晚就鼻子幹癢睡不著覺，不停地捏鼻子揉鼻子，後來導致眼睛也奇癢無比，又忍不住揉眼睛。

這種過敏性鼻炎到了七月底八月初，甚至八月底都會犯，不管還不行，直接影響晚上睡眠，吃那個西替利嗪，撲爾敏都可以減輕症狀，噴鼻劑配合上也不錯。我前段時間吃了一星期撲爾敏，鼻子舒服了還增加了睡眠，過了幾天由於窗戶對著吹晚上鼻子又不舒服了，有時不通氣，白天有時還打噴嚏，唉，剛吃了一星期的藥，這又得買另一種藥吃了，這鼻子也真折騰人呢

我說一個不花錢的方法 曬背 我就是靠曬背治好了四五年的過敏鼻炎 是無意間發現的方法

我是八月初開始曬的 當時是看到網上一個我是八月初開始曬的 當時是看到網上一個伏天曬太陽補陽氣的說法才去曬的，沒想到曬了五六次把打噴嚏流鼻涕給治了，還治好了晚上睡覺怕冷的伏天曬太陽補陽氣的說法才去曬的，沒想到曬了五六次把打噴嚏流鼻涕給治了，還治好了晚上睡覺怕冷的毛病。因為我只有下午有時間 所以我是在四點以後曬的，這個時間你們自己可以掌握 避開太陽厲害的時候避免曬傷就可以了，我是坐著背對太陽，最開始掀開後背衣服曬了兩次，後來就隔著衣服曬 每次倆小時 曬了五六次就不打噴嚏了 體會到了好處 我現在一直堅持曬呢

本人過敏性鼻炎5、6年了，感覺在逐步好轉，現在結合我自身的實際情況，說說我的應對辦法，或許對你會有幫助。

第一，

想方設法保持鼻腔的溼潤很關鍵。

大家是否覺得，從2019年底新冠疫情爆發以來，由於我們始終堅持戴口罩，我們過敏性鼻炎患者的症狀就輕些了，一些不厲害的患者更明顯。

我去年厲害的時候，真的是除了吃飯、喝水之外，一直戴著口罩，包括睡覺的時候。

第二，

勤泡澡，有條件蒸桑拿更好。我就發現，泡澡洗澡的時候那個熱氣水氣上來以後，鼻子特舒服。如果在家裡，也可以經常用比較溼的毛巾捂著鼻子。這樣做也是保持鼻腔的溼潤，讓鼻黏膜處在一個被保護的狀態。

第三，

一早一晚還有氣壓低的時候，千萬別開門窗。

因為我們易過敏的蒿草豚草及其花粉碎片，只有在有風的時候才會被吹散吹走，否則的話，就是飄浮在空中的，極易鑽到我們的鼻孔裡、附著在我們的眼瞼上。

還有有的時候下午兩三點鐘也不行，所以這得看自己當時的實時感覺 ，覺得不對勁兒了，趕緊關門窗。我老公就說我是神經病，關也是我，開也是我。

第四，

我覺得這個期間飲食上也要注意。

本來我今年輕多了，結果前兩天嘴饞，又是燉羊肉，又是麻辣燙，又是辣子雞的，連著造了兩三天，這下鼻炎厲害了。

辛辣的刺激的，海鮮及牛羊肉儘量要少吃，因為這些就是容易引起過敏和上火的，一上火當然就更厲害。

第五，

解決過敏性鼻炎最根本的方法就是切斷過敏原。

有條件的話，可以離開這個地方，去南方啊什麼的。我的幾個已經退休的同事，每年8月份就走了，去南方租上個房子，住上兩個月，即使住上一個月回來以後，他們的症狀也輕多了，看來還是非常有效的。

那沒有條件離開這個地方的，在這兩三個月裡就只能熬了，同時不能放棄努力，要嘗試探索一些適合自己的有效的方法。

最後一個我就是覺得還是要保持一定的運動。千萬別覺得鼻炎這麼厲害，我就躺在家裡不動了。

因為我發現我打乒乓球的時候他就不流鼻子了。坐那歇一會兒他就流，一上場開啟就不流了。

以上就是我的應對方法，不知道對您是否有幫助。

秋季到來，很多過敏性鼻炎患者，一到秋季就開始復發，主要臨床症狀有鼻塞、鼻癢、流清涕，過敏性鼻炎往往是由於患者接觸過敏原而導致的，患者對花粉、屋塵蟎、動物毛屑等有過敏反應，從而導致過敏性鼻炎。

治療過敏性鼻炎，可以服用藥物治療，可以服用抗組胺藥物，也可以服用糖皮質激素類藥物，主要是鼻內糖皮質激素，鼻塞較明顯的患者，可以使用減血沖劑，但是這類藥物使用時間不能超於一周，容易引起藥物性鼻炎。

有過敏性鼻炎的患者，在生活中要多注意防護，避免過敏原進入到鼻腔內，出門時佩戴好口罩，鼻塞較嚴重時，要生理鹽水洗鼻，可以有效緩解鼻塞，還可以起到減輕鼻腔粘膜水腫的作用，適度的規律鍛鍊，充分的休息，多吃蔬菜、水果。

又到過敏季了，過敏性鼻炎怎麼辦？

這個問題，每年的春秋季節是鼻炎的高發期，一般鼻炎很難治癒，好了又復

發，一般人不知道容易和感冒病混合一起治療，鼻炎一般要注意防止感冒