跑步一年9個月了，減少碳水攝入，平均月跑量120公里左右，體重減輕了接近20公斤。酒量下降了三分之一。以前白酒一斤問題不大，現在白酒兩杯就頭暈，如果摻兩瓶啤酒，必須斷片，而且很容易酒後失態。。。感覺現在整個人體質發生了變化，口味變得清單，嘗試偶爾放縱一次，胡吃海喝，身體承受不住，難受

這個我是一個最好的例子了，其實有一個朋友也跟我一樣。

我和他們堅持跑步、踢球、游泳等7年了，基本是全年無休。

我和他也都愛喝酒，認識十幾年了，喝了酒無數了。

在堅持跑步前，我們的酒量差不多8-10瓶低度啤酒(雪花、三得利等)，極限12瓶估計就醉得不行了。

而開始鍛鍊1年後，酒量蹭蹭上漲嗎，8-10瓶低度啤酒，幾乎等於沒有喝，我們經常開玩笑說，這酒喝著喝著就醒了，因為酒精度太低，如果喝的慢，真的是越喝約清醒，說明身體代謝酒的能力增加了。

現在我們基本上都喝高度啤酒，8-10瓶喜力，酒精度5度。基本上10瓶下去，也差不多，不能說爛醉如泥，但也是差不多到了極限了，神志已經飄忽，但是至少還能打車回家。

所以，跑步，真的是會提高酒量的，而且現在喝酒喝再多也不會吐，以前一喝醉就會噴，現在反而都沒有了。其實我寧可吐，吐出來說明已經不能喝了，不吐的話，身體都沒給你刺激反應，反而是不好的。

以上我說的絕非我一個人的個例，我和那個朋友經歷都是一模一樣的。

當然，喝酒傷身體，勸大家少喝。

會得，我以前不跑步的時候，狀態好了，最多可以喝半斤。現在跑了步以後，現在起點兒半斤。喝了半斤酒，不影響第二天跑步。

因人而異吧，我倒是酒量下降。跑步半年，體重降了20多斤。以前一斤能喝下去，喝完還可以繼續喝兩瓶啤酒，然後就倒頭就睡。現在喝2到3兩差不多，如果超過4兩直接就躺沙發睡著了。挺好的，現在感覺少喝點調適一下心情，也不會像原來那樣難受了。

我的酒量下降不少，跑步一年來，體重下降了近十幾斤，酒量也下降不少。以前喝七、八兩白酒後接著能去打牌唱歌，現在超過半斤後就失去意識了。估計和年輕有關。

跑步跟酒量是沒有關係的！喝酒的人之所以覺得跑步之後酒量提升那也只是自己的感覺。問個最簡單的問題，跑步冠軍酒量就一定好嗎？不見得吧。酒量大小跟自身體質和器官的解酒能力有關，跟你跑不跑步沒有直接關係。只能說經常跑步肯定對健康有益，身體好了體內的各種器官才能正常執行，相對於愛喝酒還不運動的人會好一點。喝酒無益健康，酗酒更是損害身體，奉勸大家儘量少喝酒。

答案是：能！

原因很簡單：

經常跑步的人，身體素質紮實，就是說，扛得住！

比如：我。每次晚上聚會喝酒，我下午會跑個10公里，再次把自己的身體提高到無解的狀態。我喜歡喝啤的，我不想喝醉，差不多別人也不能把我喝醉！

作為一個經常喝酒和跑步的人，我還是比較有發言權的。這是肯定的，以前年輕打球踢球，喝酒一點問題沒有。工作一段時間特別忙，沒有運動，一喝酒就容易醉，也睡不著。跑了一段時間步後，身體好了，喝酒戰鬥力又上去了。

可以，因為之前我經常跑步感覺酒量還行，後來因為工作原因基本上每天都待在屋裡面盯著電腦，然後喝二兩都難受，但是見長也是很有限的。畢竟酒量這東西還是跟基因有關係啊，主要靠人體裡面的特定酶類物質來分解酒精，將毒素排出體外，從而達到解酒的目的。

也不一定吧！喝酒這個還得看人，看肝臟的乙醇脫氫酶怎麼樣，我以前認識一個體校畢業的，游泳跑步都很好，游泳館裡我們遊幾分鐘就不行了，他能遊一個小時，跑步也經常去跑馬拉松，可是酒量卻不如我。