做好下面2個準備，就能抵抗病毒啦:

1、多喝熱水

這個相信大家已經聽煩了，但是我要說的是我每次感冒都是不吃藥不打針自己好轉的，而且感冒次數少之又少。這絕大多數是因為我愛喝水，而且是熱水。

因為熱水可以幫助我們更好的排毒，感冒、發燒其實就是身體在抵抗病毒，這個時候喝熱水就是人體最好的神助攻了。

熱水可以到達人體每個需要的地方，完成新陳代謝的迴圈，最後將一些有害菌排出體外。

同時熱水還可以幫助身體更好的散熱，對我們身體恢復是非常有幫助的。

所以，感冒了，發燒了，每天喝8杯熱水依然是必不可少的哦。

2、泡澡

運動上有熱身一說，其實泡澡也一樣，運動的熱身是開啟機體能有更好的狀態。

而泡澡，尤其是藥浴，比如艾草，水溫可以和草藥的藥性形成對身體的全息匯入和能量的調節，平時僵硬的身體在泡澡中會得到有力的釋放，迴圈加快，熱氣能快速讓全身毛孔充分的開啟，加上草藥藥性，排毒效果就達到了。

身體在泡澡中得到平時沒有的放鬆，也得到了補充。

還有很多方法，但是我覺得上面兩個最關鍵，一定要堅持。