1，因為大腦處於興奮狀態，對壞境的感知受到了麻痺.

2，手機普遍都有輻射,睡覺前玩手機會導致輻射神經中樞,令睡眠質量不好

太有吸引力了，我每次刷開影片至少半個小時就沒了，你一旦開始刷，他們的大資料會分享什麼對你有吸引力的內容，然後對人推送他喜歡的影片，就好比你特別餓的時候想起來你曾經吃到非常好吃的食物，不餓了你還是會念念不忘，和刷短影片一個道理，進來少刷為好，一旦開啟很難抽身

現在的手機已經佔據了人們的太多時間了 尤其是在夜晚躺在床上的時候 好多人在臨睡前已經習慣刷影片然後再睡覺 相信許多人都是這樣想的 刷一會就睡了 但是越刷越睡不著 這是因為大腦這時候已經處於興奮的狀態 當然睡不著了還有就是人的自律性太差了 長久下去 對身體有害 最重要的還是自律性要強 養成早睡早起的習慣 這樣對身體才好 健康對我們實在是太重要了 希望每個人都身體健康

刷影片、聊微信、玩遊戲等已形成一種風氣，一發不可收拾，不可自拔。 雖然，熬夜對身體危害很大，但也不是立竿見影，很多人都仗著年輕，免疫力強，放任自我。到了傷病爆 發後，先後悔莫及。

十年汽車人，見過形形色色的故事，我來分享一下：

1、我自己就是典型的這種型別，有時候明明困的要死，倒在枕頭上就要睡覺，突然想起來一個什麼東西要查一下，然後一發不可收拾，從9點能一直看到12點，睡覺時候腦子裡想想剛才幹了啥，其實啥也想不出來。在網上看了不少正能量，細想一下，啥也想不出來。這應該就是我們不能控制自己的慾望吧。我之前看過很多港片，裡面講到了吸毒，然後主角戒毒很幸苦，那時候我自己在腦海裡想，這有什麼難的？其實應該和現在刷小影片一樣的意思吧，你以為的以為，就是你的以為？要檢討自己。

2、我媳婦天天喊著有黑眼袋了，不看手機，不熬夜了，確實她也做到了。但是有一次我夜裡12點回家，媳婦一直在沙發在刷手機，我問她，她說等我，然後刷刷影片，時間很快就過去了，但是我發現這個影片真的有魔力，後來她也經常看影片了。最終我們兩個人一起解除安裝掉影片APP，每天多出來很多時間了。

3、我們需要自控力，我檢討確實做的不夠，浪費了很多垂死老人奢求的未來，不就是我們的現在嗎？光陰飛逝，白駒過隙。我們要做有意義的事情，看看祖國的名山大川，走走我們小時候夢想的天下。

題主問得問題其實歸納一下就是：睡覺和熬夜刷劇你會選擇誰？有些人選擇放棄睡眠的時間而且刷劇，其實我是深有體會，在我大學期間（今年剛剛畢業，已經是社會人了！），大二那會（應該是這個時間）胡歌的《琅琊榜》特別，我那會就是等全部播完了之後熬夜追的劇，我是看了一集又一集，電視劇劇情故事和演員人物塑造都很棒！所以整劇評分很高，我也被故事情節和演員塑造的人物所吸引！一但開始看就不知不覺到了凌晨兩三點！不是不想睡覺，而是真的電視劇很好看啊！

如今，很多青年都喜歡晚睡，這是很普遍的一個現象。從大學開始，年輕人就喜歡熬夜，每天基本會出現不到十二點就不會睡覺。很多青年會認為其實十一點或者十二點對於自己來說都還很早，每天熬夜是躲避不了的問題。那麼有很多青年明知道熬夜不好為什麼要熬夜？

首先。玩手機和電腦難以控制自己。現在，手機和電腦幾乎遍及家家戶戶。尤其是正在上大學的青年們，寢室基本每人都有一臺電腦。而隨著網路技術高速發展，很多新鮮的玩意都會出現在我們眼前。晚上刷抖音、學業問題沒完成等等基本都會讓熬夜成為可能。並且很多人沒有時間觀念，即使知道熬夜不好仍然會每天熬夜。

其次。陪著那個Ta。青年人談戀愛是很正常的事情，他們很多時候會捨不得對方，希望每時每刻都能和對方在一起。從而使得他們都想要陪著對方，晚上也不會早睡。明明知道晚上十一點開始身體就開始排毒，並且熬夜會對身體很不好，還會長痘痘，影響美觀。可是，依舊還會熬夜。

最後。熬夜已經成為一種習慣。平時，青年一代的朋友們因為面對各種壓力問題，晚上有時候會造成失眠的狀態，儘管知道這樣不好，可是依舊掙脫不了。另外，他們平時的晚睡時間都會很晚，導致每天都要到一定時間才能睡著，生物鐘打亂，也不得不熬夜。雖然知道熬夜是傷身體，嚴重還可能無法挽救，但是這仍然是他們難以改掉的習慣

熬夜，對人的身體健康確實有很大的害處。尤其是熬夜看手機，刷影片，有費眼，又費精力，所以，的眼病，神經衰弱，心腦疾病的人很多，雙目失明，甚至丟失生命的人也很多。

但是，為什麼熬夜看手機壞處這麼多，人們卻還要在晚上看手機，刷影片呢？

一是什麼機上的東西實在多。只有你想不到，沒有手機上沒有的。那麼多新鮮的東西，一直在吸引著你，讓你欲罷不能。

二是手機上有趣的東西太多。冷笑話，搞笑影片，民間趣事，國家大事，應有盡有，每一個人都能找到一個屬於自己的，愛不釋手的空間，來豐富自己的夜生活。

三是交友裡聊天的軟體很多，只要你願意，就能找到一個異性朋友，暢談自己的生活。酒逢知己千杯少，話題很多，一聊就聊到凌晨一兩點多。

四是有的人趁著夜深人靜，在網上寫作。把業餘時間利用起來，寫東西，討生活。徹夜不眠，爬格子。

智慧手機，真的很不錯，他讓每一個人，都能找到自己所樂。但是，不能科學地使用手機，對人體造成的損害，也是摧殘性的。

如今，很多青年都喜歡晚睡，這是很普遍的一個現象。從大學開始，年輕人就喜歡熬夜，每天基本會出現不到十二點就不會睡覺。很多青年會認為其實十一點或者十二點對於自己來說都還很早，每天熬夜是躲避不了的問題。那麼有很多青年明知道熬夜不好為什麼要熬夜？

首先。玩手機和電腦難以控制自己。現在，手機和電腦幾乎遍及家家戶戶。尤其是正在上大學的青年們，寢室基本每人都有一臺電腦。而隨著網路技術高速發展，很多新鮮的玩意都會出現在我們眼前。晚上刷抖音、學業問題沒完成等等基本都會讓熬夜成為可能。並且很多人沒有時間觀念，即使知道熬夜不好仍然會每天熬夜。

其次。陪著那個Ta。青年人談戀愛是很正常的事情，他們很多時候會捨不得對方，希望每時每刻都能和對方在一起。從而使得他們都想要陪著對方，晚上也不會早睡。明明知道晚上十一點開始身體就開始排毒，並且熬夜會對身體很不好，還會長痘痘，影響美觀。可是，依舊還會熬夜。

最後。熬夜已經成為一種習慣。平時，青年一代的朋友們因為面對各種壓力問題，晚上有時候會造成失眠的狀態，儘管知道這樣不好，可是依舊掙脫不了。另外，他們平時的晚睡時間都會很晚，導致每天都要到一定時間才能睡著，生物鐘打亂，也不得不熬夜。雖然知道熬夜是傷身體，嚴重還可能無法挽救，但是這仍然是他們難以改掉的習慣。

希望給與採納

現在，手機和電腦幾乎遍及家家戶戶，尤其是正在上大學的青年們，寢室基本每人都有。隨著網路技術高速發展，很多新鮮的玩意都會出現在我們眼前，晚上刷抖音、學業問題沒完成等等基本都會讓熬夜成為可能，並且很多人沒有時間觀念，即使知道熬夜不好仍然會每天熬夜。其次。陪著網路另一端的那個Ta。青年人談戀愛是很正常的事情，他們很多時候會捨不得對方，希望每時每刻都能和對方在一起。從而使得他們都想要陪著對方，晚上也不會早睡。明明知道晚上十一點開始身體就開始排毒，並且熬夜會對身體很不好，還會長痘痘，影響美觀。可是，依舊還會熬夜。最後，熬夜已經成為一種習慣。平時年輕人會面對各種壓力問題，晚上有時候會造成失眠的狀態，儘管知道這樣不好，可是依舊掙脫不了。另外，他們平時的晚睡時間都會很晚，導致每天都要到一定時間才能睡著，生物鐘打亂，也不得不熬夜。雖然知道熬夜是傷身體，嚴重還可能無法挽救，但是這仍然是他們難以改掉的習慣。