都到想哭了，我一般不會再壓抑自己，會找個沒人的地方讓自己哭出來，因為生氣、難受的情緒對人的身體有很大影響，特別是女孩子，我們好些女同事基本檢查身體都有點小毛病，都被醫生勸誡過少生氣，不要生氣，要保持情緒平穩，心情開朗，所以我都會讓自己發洩出來，不要憋著自己，對身體不好的！

難過的時候要麼就是找個人吐槽一下，心情就會暢快很多，或者安靜聽會歌，讓那些難受的情緒消化一下，不然很容易跟人起矛盾，一不注意就把這一刻的難受情緒帶給下一個人，所以都會讓自己安靜一下，平緩一下情緒。

或者找個公園、小花園一個人安靜的坐一會，啥都不想，就坐著發呆那種，看看綠色植物，心情會稍微好一些。

再不行就大吃一頓，或者買買買，以前就是喜歡一生氣或者一難受就點好吃的來吃，現在不點吃的了，會買東西，把之前猶豫是否下單的東西都買了，心情也會好一些。

去看一些幽默搞笑的宗藝節目一或者聽一些非常搞笑的笑話，使自己捧腹大笑一下，然後所有的煩腦就都沒有了，心情也開朗了許多。