乳膠床墊表面柔軟服帖，可以使你的頭、肩頸、背、腰，每一個部位的壓力得到分擔，不會讓身體某一個部位懸空而導致不舒適影響睡眠。翻身時也可以藉助床墊的彈力，改善因睡眠所造成的腰痠和失眠，促進血液迴圈，繼而提升睡眠質量；

建議樓主可以先買個乳膠枕頭試試，能有效緩解頭頸壓力，抗菌防蟎，也很透氣。樓主可以先試試，要是對你有作用，你再考慮換床墊！中膠永生最近好像很火啊，不妨試試唄！

提升肯定是可以的，如果要改善睡眠質量的話那就要選擇純天然乳膠材質的才有用；你可以網上搜索下中膠永生公司，之前有朋友買過說不錯；

研究表明用柔軟舒適的乳膠床墊能有效的提高睡眠質量，我就是前段時間買了一個超舒服的乳膠床墊，用了之後睡眠質量提升了不少，是誇素乳膠寢具這個牌子的，他們的乳膠床墊柔軟度適中，躺上去整個人都很舒服。

我覺得可以提高睡眠質量，好的床墊跟一般床墊睡眠體驗差別還是很大的。還記得我家的床墊新買的時候感覺睡上去很舒服，躺上去入睡很快，睡眠質量自然也比之前好啦