什麼是奶頭樂

“奶頭樂理論”被認為是由美國前總統國家安全事務助理布熱津斯基提出來的理論。最早出現於《全球化陷阱（Die Globalisierungsfalle: Der Angriff auf Demokratie und Wohlstand）》一書中。

指的是生產力的不斷提升伴隨著競爭加劇，世界上80%的人口將被邊緣化，他們不必也無法參與產品的生產和服務，同時80%的財富掌握在另外20%的人手中。為了安慰社會中“被遺棄”的人，避免階層衝突，方法之一就是讓企業大批次製造“奶頭”——讓令人沉迷的消遣娛樂和充滿感官刺激的產品（比如：網路、電視、短影片）填滿人們的生活、轉移其注意力和不滿情緒，令其沉浸在“快樂”中不知不覺喪失對現實問題的思考能力。（摘自百度百科）

怎麼擺脫

①手機裡刪短影片APP，影片APP。

②擺脫手機。除了打電話發訊息，所有娛樂的東西通通刪掉。

④多找人交流，特別是水平比自己高的。

⑤每天鍛鍊身體。

⑥看書，看優秀的書。

⑦每天看時政新聞，財經新聞。娛樂新聞那些不看。

⑨學習個適合自己的技能，或者考學。

⑨多出去走走，看看這個真是的世界。

⑩多陪陪家人，多和家人交流。

娛樂電影不看了。

以上不足請補充。

總之，還是要自覺，堅持，不然都是徒勞。