我沒得過，但我給人治好過，我學過中醫推拿。我鄰居奶奶當時50多歲，長期幹農活得了肩周炎，一側肩膀抬不起來。有一天來我家串門，正趕上我放假剛回家。鄰居奶奶知道我是去學中醫推拿了，就問我她的肩周炎能不能幫她治好，我當時還沒行過醫，只能說我試試看吧！我就用剛在學校學到的一整套治療肩周炎的推拿手法，在鄰居奶奶身上施展了一遍。當天鄰居奶奶沒什麼感覺，第二天就感覺到肩膀疼，但是肩膀可以抬起來了，過了幾天之後也不疼了，肩膀也可以自由活動了，真的被我治好了。我也很驚訝，真沒想到我就給她做了一次推拿，就治好了她多年的肩周炎。雖然我現在不幹這一行了，但我還是建議有肩周炎的患者去正規醫院的推拿科做一下推拿，好的應該快一些。

沒藥，靠自己鍛鍊和拉伸，越疼越要拉，防止組織黏連。病程很長几個月到一年甚至更長，恢復很慢，期間注意肩部保暖，如果想快點好也可以關節鏡手術，不過個人不建議。

五十歲左右的人大都得過。我也得過，被中醫按得眼淚橫流，想想受刑也不過如此。經驗是當胳膊剛一感覺不對勁時，趕緊治療，鍛鍊，不要任其發展。有時候兩隻胳膊會先後得肩周炎，我因為前一隻很受罪，第二隻堅決不靠中醫，而是自己趁著不嚴重開始鍛鍊好的。肩周炎沒有好辦法，自己不狠心對待自己就得等別人下狠手了，祝你早日康復！

我今年四十六歲，醫生說肩周炎就是俗稱的五十肩，可是我不到五十就得了，45歲得了肩周炎。

得了肩周炎是很痛苦的，最厲害的時候稍微抬一下胳膊就鑽心的疼，肩和胳膊好像被凍住了一樣。

一開始感覺右肩好像有點麻木沒太在意。可是隨著時間推移，右胳膊活動越來越受限制了，心裡害怕不敢去看醫生，怕是什麼不好的病。直到實在疼的不行了，提褲子手都用不上力。不得不到醫院，醫生說是典型的肩周炎。

醫生說這種病有自限性，你自己加強鍛鍊，慢慢就好了，最好扒一扒單槓。然後又開了一大堆藥，那藥我吃了有三分之一就停了，吃的胃不舒服。扒單槓我們小區沒有，也不太現實。那時候正好疫情嚴重天天在家坐著，我就一遍遍的練習八段錦。

練了有半個月，感覺效果越來越好了，到第20天的時候，胳膊已經恢復的差不多了。

所以在這裡要提醒大家，多練習八段錦絕對有好處。這是老祖宗給我們留下的寶貴財富，我有個同事肺纖維化，每天堅持兩遍八段錦，現在恢復的很不錯。

快快行動起來，加強鍛鍊吧，堅持下去一定會有效果的。

我46歲得的，就是拉車後備箱抻了一下過一陣就抬不起來了，而且特別疼，晚上睡覺都能疼醒，起來得活動活動才能再躺下，然後住院治療各種方法都用了也沒好，下午去練單槓，晚上廣場舞，快兩年的時候去一箇中醫診所電針針灸，中藥敷，艾灸，拔罐，放血，刮痧各種方法都用了，一個月後抬起來一點，第二個月又抬起來一點，第三個月又抬起來一點，後來就不治療了 又在電視上看一箇中醫教說人體每個地方都有一個開關，肩周炎在對側小腿有個穴位撥按開一下子就能開，我當時跟著一起撥果然聽見卡吧一聲完全打開了，後來另一個胳膊又得了，也是怎麼弄都不管用，那個中醫大夫又不幹了，那個穴位我又沒記住，到現在也沒完全開啟，三年了