高中學生都渴望進入理想的大學，使得心理負荷不斷加大，然而當現實和願望產生矛盾時，便產生焦慮、浮躁的心理情緒。

隨著考試的日益逼近，此種消極情緒越來越嚴重，自感考大學艱難，前途迷茫。在漫長而枯燥的高三複習備考過程中，感到力不從心，漸漸地就沒有了動力。

動力，是一種敢想敢做的精神，是促進潛能發揮的必要條件，是獲得成功、創造輝煌成績的源泉。你需要用動力點燃你心中的夢想，激發、調動所有潛能用於高考。

下面分享幾條高考學霸總結的高三怎樣會有動力的經驗，希望對同學們有幫助。

一、要學會制定具體計劃

要有夢想，是人就要有夢想，有夢想才能有動力。夢想讓這個世界變得豐富多彩，夢想是進取的目標，是對美好生活的一種深深的企盼。相信每一位高三的同學們都有一個屬於自己的夢想，那就是考入理想大學，那麼這就是高三同學們的動力，為了心中的目標努力吧!

一方面，這種奮鬥目標不是紙上談兵，而是可以有具體計劃的。高三同學們可以自主設定目標，自我進行階段性的激勵，是保持拼搏熱情和動力的有效策略。起點不要要求過高，要腳踏實地，一步一個腳印，每前進一小步，就向高考目標靠近一步。

二、要學會堅持

高三必須要有強化時間的意識，要樹立全域性意識，從高三整個學年來考慮和分配學習時間。一個有時間意識的人總是走在時間前面的，而沒有時間意識的人，其最後的結局就只能是被時間所淘汰。

高三是一條佈滿荊棘的路，高考是一場無硝煙的戰爭。要充分意識到高考備考的長期性和艱鉅性，高考能否成功，就看你能否堅持。堅持既是一種態度，一種意志，一種品質，更是一種習慣。堅持需要決心，需要毅力，需要動力。但一旦堅持成為一種習慣以後，就是走向成功的開始了。

學習是一個堅持不懈的過程，走走停停便難有成就學習也是一樣，勤奮使人碩果累累，貪玩使人兩手空空；勤奮使人的生活充實而快樂，貪玩使人的生活空虛而沮喪。學任何一門功課，都不能只有三分鐘熱度，而要有堅持不懈的動力，久而久之，不論是高考狀元還是伊人，都會向你招手。

三、要相信自己能行

高考是一個只承認強者的時代，而學習正是賦予了我們做強者的原始資本。我們有責任，有義務學好知識。過程一定是苦的，可真正的強者一定要耐得住寂寞，受得了煎熬，有持久不衰的動力。

著名的愛爾蘭編輯兼詩人喬治·魯西爾曾經引用了這麼一個諺語：“我們成為我們所期待的人。”他用自己成為一個偉大的作家、演說家、畫家和詩人的事實，論證了這一點。高三最大的動力就是自己相信自己，時刻警醒自己“我可以，我能行”。如果自己對自己都沒有信心，那麼高三何來動力呢?

四、父母要及時跟上

作為父母一定要積極和孩子溝通。及時瞭解高三孩子的心理，因為即將面臨高考了，父母要給孩子高考增加動力。不要讓高三孩子自己承擔不可承擔的壓力。不要讓孩子自己承擔高考的壓力，作為父母你責無旁貸。

做為高三學生的你如果感覺沒有學習的動力，整天無所適從，也要第一時間找自己的父母溝通，不要讓父母為你操心受苦。其次就是找到缺乏動力原因，徹底解決，輕鬆地度過這一年的高三生活。

五、保持良好的精神狀態

要保持強健的體魄和充沛的精力。身體的疲勞會導致記憶力的遲鈍，充沛的精力才能有效地吸收課堂上所學的知識。因此，要積極參加體育鍛煉，不要把學習和鍛鍊對立起來。高三的學習比較繁重，又要面對高考的壓力，所以適當的鍛鍊是有好處的。

進行適當的活動，可以使神經中樞興奮起來，更有利於記憶和學習，學習本身也是一門學問，有科學的方法,有需要遵循的規律。按照正確的方法學習，學習效率就高，學的輕鬆，思維也變的靈活流暢,能夠很好地駕馭知識，直擊高考。

高一孩子學習沒有動力的幾種情況給高中生參考，看看自己屬於哪種情況，並給出相應的一些建議給大家。

1、“不是我不想學，而是我看不到希望”——根源：不瞭解自身潛能優勢

這類高中生看不到自己有多大希望，表面在學，心中卻在放棄的邊緣。根源於對自己能力的評價往往不客觀，僅僅因為一兩次的失敗就全盤否定自己的能力，在逆境中的抗挫折能力低，有些人甚至對自己絕望。需要全面充分的瞭解自己的潛能優勢。

2、“不是我不想學，而是我不知道為啥而學”——根源：目標不明確

這類高中生不知道學習的真正目的是什麼，多數是為父母、為老師、為考上好大學而學，對自己未來的發展更沒有思路和方向，只是隨大流，過一天算一天。需要明確目標，幫助其專業定位，給他看得見的未來，才能重新喚起學習動力！

3、“不是我不想學，而是我不會學”——根源：學習技能低

這類高中生的學習技能發展滯後，學習方法不得當，學習任務經常完不成、容易陷入書山題海、產生知識漏洞。急需提升如：學業目標管理能力、時間管理能力、課堂學習效率、各學科學習技巧等學習技能。

4、“不是我不想學，而是我學不會”——根源：認知能力低

這類高中生與學習有關的基礎認知能力,比如:工作記憶能力、思維轉換能力、邏輯推理能力等有待提升，這些能力有一項不足則直接影響學習效率，且高中生儘管在學習上付出很多努力，但收穫甚微，還會嚴重影響其學習積極性，並且這類問題不容易被發現，無論是高中生自己，還是教師。

5、“不是我不想學，而是我沒法學”——根源：情緒不穩定

這類高中生容易受周圍環境、人際交往等因素影響從而無法安心學習。比如常見的考試焦慮、失眠、注意力不集中、堅持性差、厭學、抑鬱等等，這些困擾過度地消耗了高中生的心理資產，縱使潛能再好也得不到最大的發揮，最終學習也受到嚴重干擾。

我個人覺得對於大部分普通人來說，高考是改變命運的唯一途徑，就目前中國的現狀來說，高考還是一種比較公平的競爭方式，很多人可以透過自己的努力透過高考考上一所比較好的大學，然後找到一份比較滿意的工作在大城市穩定下來，所以你所說的，想改變自己的命運，但是又不想努力是不存在的，如果你想改變自己的命運又不努力，那就是你不想改變自己的命運，其他的都是藉口。

我的天呀，才高一就沒有動力了，兄弟，你的人生還有一大半的路需要走，好好的活著，本來就是一件很有動力的事情，多出去看看外面的世界，你會有動力的，顯然，你已經意識到自己想努力變優秀了，就憑這個想法，我相信你的人生會有很大的改變，找一些自己感興趣的事情去做一下，主業還是學習， 透過利用空閒的時間去做你感興趣的事情，試圖尋找屬於自己的動力。

既然想改變就要嚴格要求自己，自律不是天生的，也可以靠後天努力。1:制定每日計劃每週計劃，每天進步一點點，提高成就感。你可以從自己的興趣出發，比如哪一門功課自己比較感興趣也好能學進去，就按照教學進度弄懂這一節的例題，再基礎題，再是作業。2:學會運用積極的心理暗示，給自己找一個榜樣，找到你和他的相似點，每天早上暗示自己或者寫下來讀幾遍，對於提高自信心非常有幫助。3:接受自己的缺點和短板，把相對優秀的方面放大，讓優秀成為一種習慣。

高中時代是人生中最重要的一段時光，祝你能發揮所長，找到自我。

理想和現實確實差很遠，無法堅持的人也不要過多的責備自己，有的人是性格缺陷，比如拖延症。此時要仔細分析自己，多接觸些勵志方面的資訊，給自己定個小計劃，別一下定太高，達不到容易信心受損。每天觀察自己的進步，這樣會慢慢變得優秀。

第一步：每天十點之前必須睡覺！ 第二步：每天早上六點半必須起床！ 第三步：放下你的手機去掉聯絡家人學習之外不要用手機做無意義的事情！ 第四步：遇到事情必須當下解決，臨時解決不掉哪就安排在一定時間內必須解決掉！

第五步：按時吃飯！

堅持下去你就會發現自律的人生就像開掛一樣！加油！

上高一想努力改變成為一個優秀的人，證明你是一個有上進心的人。為什麼沒有動力堅持不住？因為你沒有自己的追求目標，有了遠大的志向，你才會有責任和使命，有為之而努力的動力！

開始你可以把目標定的小些：成績能提升多少名；差的科目多久能提升到理想的成績；在年級排名提高多少......小的目標一個個實現，你前進的動力就會加快。高一是高中三年的開始，一定要打好基礎。考取什麼類別的大學？什麼專業適合自己就業？這都是你將要面臨的選擇。有了一個個清晰的目標，你的學習就會有計劃、條理清晰，為了即將要實現的目標腳踏實地步步為營！

目標有了，動力有了，你就不再渾渾噩噩，就會全身心的為前進方向不懈努力，就會成為一個優秀的人！

首先，你能有這種想法就說明你是個好孩子！

亡羊補牢，為時不晚！何況你才上高一，還有兩年多的時間。

那麼接下來，我們也知道心動不如行動，要付出實際行動才行。怎麼才能堅持下去，是現在很多學生面臨的問題。主要是現在的生活條件太好了，孩子又是家中的寶，過於享受，感受不到這些享受背後的汗水。父母老師再苦口婆心，沒有感同身受，一切都如耳旁風。我建議你去感受一下勞動的辛苦，真真實的勞動！那種辛苦一天累得腰痠背痛才掙一點的辛酸，想想你不努力以後過的都是這種日子你就有動力了。

或者，自己非常想吃的食物或者喜歡的東西，什麼時候學習時間堅持多少天達標了，才可以吃或買，逼著自己堅持。

千里之行，始於足下，一開始可能堅持不了多長時間，慢慢時間長了就好了！這種好習慣一旦養成，你的學習上只要有了進步，那麼接下來動力會越來越大的。

這位同學說到要害上了，想改變了，想努力了，才發現根本改變不了，原因是你把改變，努力想的太簡單了。覺得只要開始學了就肯定可以了，事實證明失敗了。

一個優秀的人，對學生來講，就說學霸吧。平時大家主要關注在他們的優秀成績上，而很少關注他們是如何取得這些優秀成績的。

一個學霸身上其實有著很多優秀的品質，比如：他們很小就樹立了遠大的理想，有了自己的人生目標，並且為之而努力，如果我們連學習目標都沒搞明白的時候，渾渾噩噩地談什麼努力，是不是有點空泛？也不會有學習努力的動力。

在比如：學霸之所以成績一直很優異，和他們能持久地刻苦努力是分不開的，這種學習的持久力是一種長期訓練出來的能力，你想一下子就具有這種能力是不現實的。懶惰慣了就會成為一種深入骨髓的病症，很難拔出來，要防止自己變成個懶人。

龍爪手給你的建議是：首先目標不要定的那麼高，比如成為一個優秀的人。先從小事做起，從點滴做起，每天給自己定個小目標，比如：今天一定要背過10單詞，一定要做完5道課外題。小目標慢慢地堅持下來，你就在改變了，距離你的成為優秀的人都理想就更近了一步。