兒童時期不少媽媽為了讓孩子健康成長，都會選擇補鋅。我們大家都知道，孩子缺鋅是很容易出現厭食、生長緩慢等情況的，為此適當補鋅對孩子健康成長是有很大幫助的。但是任何事情都是過猶不及的，過量補鋅是不宜孩子成長的。那補鋅過量對兒童造成的傷害有哪些呢?

　　對於補鋅過量對兒童造成的傷害相信不少媽咪們都不是很瞭解，認為補鋅越多對孩子健康成長越有益處，其實這個想法是錯誤的。也有不少兒童就是由於補鋅過量，導致身體健康出現了異常。

　　鋅元素使我們人體中一個非常重要的元素。許多家長就會給孩子補充鋅元素。在給孩子補鋅之前要先查鋅，若是缺鋅可以適當補鋅。常用的補鋅劑為鋅硒寶片，第三代蛋白鋅，更利於孩子腸胃吸收，補鋅效果更明顯。但服用新稀寶片應注意按照說明書建議量給孩子服用，適量補充有利於孩子身體和智力的發育。有誤食過量如整瓶吃掉的情況，就應該帶孩子到醫院檢查，鋅元素的過量補充是會對孩子造成傷害的。過量補鋅會造成孩子性早熟，許多家長知道幼兒如何補鈣，但是不知道如何給孩子補鋅。

　　盲目的給孩子補鋅，殊不知許多孩子性早熟都是由於過量補鋅造成的。鋅被稱為性激動劑。如果盲目的給孩子補鋅，會造成孩子性發育提前，性早熟的孩子身高會偏矮，會給孩子帶來心理障礙，甚至在日後的學習和生活中都會帶來很多不便之處。對於沒有缺鋅的孩子，過量的補充可能會帶來副作用，如嘔吐，噁心，頭痛腹瀉的身體上的不適，代謝也會變得紊亂。體內的鋅含量過量的話還會抑制機體對其他元素的吸收。

　　現在性早熟的兒童有不少，其中多數是由於補鋅過量所致。很多媽咪們不知道如何給孩子正確補鋅，在盲目購買大量補鋅產品後，就開始給孩子服用，長期下來給孩子健康帶來了很大影響。為此在這裡瞭解補鋅過量對兒童造成的傷害後，家長們一定要確認一下孩子是否真的缺鋅。

假如攝入鋅劑量很高，達到了中毒劑量，會出現各種毒性症狀，包括噁心、嘔吐、腹瀉、發燒和嗜睡。長期攝入過量鋅，還會影響其他微量元素（尤其是銅元素）的代謝。

但是，在鋅正常攝入量和中毒劑量之間，有個較寬泛的範圍，而且人體有精妙的平衡機制，一般來說人體不易發生鋅中毒。

補鋅過量，會使體內的維生素C和鐵的含量減少，抑制鐵的吸收和利用，容易引起或加重缺鐵性貧血。 　　

缺鈣的寶寶補鋅過量，還可能降低機體抵抗力而感染其他疾病。 　　

補鋅過量，成年後還易發展成冠心病、動脈硬化症等。另外，鋅攝入量過多，會在體內蓄積引起中毒，出現噁心、吐瀉、發熱等症狀，引起上腹疼痛、精神不振，甚至於造成急性腎功能衰竭，嚴重的甚至突然死亡。

所以，如果寶寶不是太缺鋅的話透過食補就可以了。

過猶不及，是我們這些寶媽都應該知道的一件事。孩子缺鋅會導致孩子不愛吃飯、發育遲緩等症狀，因此很多媽媽給孩子不分劑量的補補補。

然而，鋅劑的毒性小，但劑量過大也可引起噁心、嘔吐和胃部不適，甚至脫水和電解質紊亂。所以缺鋅以預防為主，確實有缺乏者或極易缺乏者才應適當補鋅，不能亂補。

預防鋅缺乏主要是均衡飲食，進食含鋅豐富的動物性食物，提倡母乳餵養。平時讓孩子養成不挑食、不偏食和少吃零食的習慣。

治療主要是補鋅，常用葡萄糖酸鋅，同時鼓勵多吃富含鋅的動物性食物，如肝、魚、瘦肉、禽蛋、牡蠣等，母乳的初乳含鋅豐富，所以應提倡母乳餵養。

對於不缺鋅的人來說,額外補充有可能造成體內鋅過量,從而引發代謝紊亂,甚至對大腦造成損害.據李惠明教授介紹,服用鋅過量會導致人出現嘔吐,頭痛,腹瀉,抽搐等症狀,並可能損傷大腦神經元,導致記憶力下降.

　　此外,體內鋅含量過高,可能會抑制機體對鐵和銅的吸收,並引起缺鐵性貧血.“尤其需要注意的是,過量的鋅很難被排出體外.”

缺鋅不嚴重時,藥補不如食補.最好的方法是多吃動物肝臟,瘦肉,蛋黃和魚類等富含鋅的食物.如果要服用補鋅產品,則要注意兩方面：一是不能與牛奶同服；二是不能空腹服用,應該在飯後吃.

0至6個月的嬰兒每天只需要1.5毫克鋅,7至12個月的嬰兒為8毫克,之後隨年齡增長,對鋅的需求量緩慢遞增,到14至18歲時增至最高量19毫克.一旦過了18歲,人體對鋅的需求量就會下降,每天只需要攝入11.5毫克就夠了.