無論保養哪個器官，我們就順著它的性子來。

胃喜暖寒的，也就是說胃喜歡溫熱一點，不喜歡涼，所以平時要注意不要吃生冷的食物，水果也不能吃多，水果也是寒涼的。

中醫常說：六腑以通為用。胃也是六腑之一，也就是說胃不能讓它一直存著東西，有而不留，可以有東西滿不能停在裡面。就像一條馬路，可以有很多人很多車，但不能堵在那裡不動了。

如何保證胃的通暢呢？那就是不能吃太多，吃飯不能吃的太飽，吃太多了就會在胃裡堵住，就會影響胃的蠕動，造成食積。

辛辣油膩也得注意，辛辣對胃腸壁會產生不良的刺激。油膩的吃太多，會阻滯腸胃，想想行了，我們的洗碗池裡油膩太多是不是會堵住出水口？

要想胃好就得控制好自己的情緒，凡是忘開了想，別動不動就發火，也別老生悶氣，因為這些會傷到肝，肝木受傷就會克脾土而造成脾胃的損傷。想想平時傷心難過或焦慮、緊張的時候是不是一點食慾都沒有？就是這個道理。

補脾養胃我覺得小米粥是最好的，把小米粥好好的熬，熬出那一層油脂出來，這層油是最養脾胃的。你看，從古到今坐月子喝的都是小米粥，就是因為小米粥最養人了。

其次山藥也不錯，山藥藥食同源，補脾、補肺、補腎，無論炒著吃、蒸著吃、熬粥吃都是可以的。