紐崔萊蛋白粉，餐前一勺加一勺橄欖油，然後倍立健一對，鈣鎂片4個，吃完這些然後吃飯，早餐一定要吃好，先吃肉類食物，再吃菜，最後吃點水果，還可以每天4罐xs飲料，這個含有大量B族和牛磺酸，解乏的，對高考的孩子很適合。晚上6點後建議就不要再喝啦。

孩子高三壓力大，所以營養素的消耗相應也大。首先要全面補充營養素(如蛋白質、多種植物營養素)，因壓力大，要舒緩神經，減少壓力可以適當補充鈣鎂片，鈣鎂可舒緩神經，幫助睡眠。維生素B是叫快樂維生素，適當補充可以減少壓力的效果。

首先選品牌，再看孩子身體本身需要補充旳重點進行搭配，如男孩子抗廢勞，強記憶！強體質，而女孩子首先要補氣血，再談其它

千萬別把保健品扯到孩子身上好不？任何食材和中藥經過再加工都失去了大部分營養，不僅沒有保健功能，反而因為在加工過程中亂添亂加其它成分後，對肝腎功能造成損害。孩子處於成長期，食用天然食材就好。無論大人小孩，應果斷棄食所有保健品。

腦心舒，也就是蜂王漿，我們當年高考緊張造成失眠神經衰弱就是用它，又便宜又沒副作用，別吃保健品，那激素藥吃壞孩子身體。

最好的藥物是食物

天生萬物，獨厚五穀

黃帝內經曰：五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。氣味和而服之，以補養精氣！

可見古人對於五穀的信任和依賴。

高中學生處於青少年快速發育狀態，身體所需要的能量相比會較大，學習的壓力讓很多孩子身體吃不消，這個時候身體需要補充各種營養物質，因此合理均衡的營養，對學生的腦力和體力提高，有很大的益處。

目前市場上各種產品層出不窮，很大一部分都是從天然食物裡面提取的，因此我推薦可以選擇食物來補充營養能量。

比如核桃，扁桃仁，奇亞籽，亞麻籽，大豆，棗片，黑豆，杏仁，燕麥，南瓜子，枸杞，紅豆，山藥，酸棗仁，黑芝麻，等這些食材，富含各種微量元素，有的食材富含DHA，有助於學生大腦發育，屬於天然的營養劑，沒有任何新增。

選取天然優質食材，採用低溫烘焙技術，超細破壁研磨，營養成分不流失，更利於人體吸收把食物的精氣轉化為人的元氣，達到古人所說的水谷至微的養生境界。

我為大家推薦一款優等生定製方：核桃80克，杏仁50克，黑芝麻100克，黑豆80克，山藥150克，黃豆100克，奇亞籽50克，黑米100克，棗片50克，枸杞35克，一起熬粥喝。

久坐傷腎，久識傷肝，此方健脾養肝補腎健腦！

很適用於腦力勞動者，學生，中考，高考，大學生，白領等人群！

優莎娜的基礎營養素，磷脂，海藻油，蛋白粉，好多同事家的孩子都在使用，效果非常好，長時間用腦好孩子也不感到疲勞，磷脂可以提高大腦活力，消除大腦疲勞，提高大腦興奮性，提高學習和工作效率，海藻油可以提高記憶力，總之，這些營養素協同作用，可以使孩子輕鬆應對高考。